- 磯山さやか（いそやま・さやか）
- タレント・女優
- TBS『水戸黄門』などドラマやバラエティーで幅広く活躍。またCX『スワローズベースボール』で番組マネージャーを務めるなど野球やスポーツに関する番組に多数出演。
現在、東海テレビ『pluspo』に番組MCとしてレギュラー出演。
--磯山さんのブログのプロフィール欄に「興味のあることは、体に関すること」とありました。どんなことに興味があるのですか？
磯山さん：体に関することなら美容でも、健康法でもとにかく興味がありますね。たとえば、いまはまっている食べものは、アボカドやスモークサーモンです。どちらも美容にいいって聞いたのですが、実際に自分で調べたら本当にそうだったので、それ以来、食べるようにしています。実は、二つとも苦手な食べものだったんですけど、意識を変えると食べられちゃうものなんですね（笑）。
--どんな調理法がお勧めですか？
磯山さん：アボカドはサラダにしたり、ペースト状につぶしてディップにしたりして食べています。スモークサーモンもやっぱりサラダかなぁ。おいしくいただいていますよ。もちろん、これだけ食べているわけではなく、苦手意識をなくしてバランスのいい食事をとることを心がけています。息抜きに食べたいものを食べることでストレス発散にもなりますしね。
--スポーツ観戦も好きで、最近ではゴルフをやられていますよね。ウエアも自分でデザインされて。
磯山さん：スポーツは見る方が多く、するのはゴルフくらいですがなかなか行けなくて…この夏に一回、ラウンドしましたが、とにかく暑かったですね（苦笑）。
--とくに今年は暑かったですからね。ところで、屋外でのスポーツというと紫外線対策がたいへんだと思いますが。どうされていますか？
磯山さん：日焼け対策としてはありきたりですが、日焼け止めをとにかく重ね塗りして、しばらくしたらまた塗って・・・って感じです。といっても、あんまり説得力のない黒さですが（笑）。焼かないようにしていても、焼けてしまうんですよね。そうそう、日焼け止めを塗るのも大切ですが、肌を乾燥させないことも大事だと思います。日焼け止めも保湿までできるものを選んでいますし、日焼けしちゃった日の夜は、徹底的に保湿します。
--やっぱり保湿って大切なんですね。
--最近、興味を持たれた健康法、美容法があったら教えてください。
磯山さん：先日、ジムに行ったとき、「筋肉量が少ないので、このままでは代謝が悪い方に進んでしまう」とインストラクターの方に言われてしまったんです。それは困るので、それ以来、できるだけ体を動かすようにしています。１カ月ほど前から続けているのはウォーキングですね。季候が良くなったということもあって、今は音楽を聴きながら楽しく歩いています。そのほかにも、空き時間にはストレッチをしたり、筋トレのようなことをしたりしています。
--やってみてどうですか？
磯山さん：始めたのが８月なので、筋肉が付いてきたとか、変化らしい変化はまだ出ていないですね。でも、気分的には変わりましたよ。体を動かしてかく汗って、半身浴でかく汗と違っていて、気持ちいいんですよ。スッキリしますし。
--磯山さん的には、どんなボディが理想なのですか？
磯山さん：細すぎない体。むっちりボディです（笑）。
--今は、どちらかというとやせ志向の女性が多いと思いますが？
磯山さん：そうですね。私の回りにも、やせていてスタイルの良い方がたくさんいますが、細くても、ぽっちゃりしていても、その人に合っていればいいって思うんです。ただ私は、ほどよく丸みがあったほうが健康的だし、魅力的だって思っています。それに、男性はむっちりボディのほうが好きじゃないですか？（と、男性スタッフに視線）
（男性スタッフ、「うん、うん」とうなずく）
--魅力的なボディには、あとどれくらいで近づけそうですか？
磯山さん：もうちょっとかなぁ。やっぱりまずは筋肉を付けないといけませんね。
--磯山さんは健康的な印象がありますが、ここ数年で体調が変わったなんてことはありますか？
磯山さん：そうですね・・・。自分ではまったく気にしてなかったのですが、３年ぐらい前からマッサージや整体をしてもらったときに、施術している人から「すごく冷えているね」「冷たいですね」っていわれるようになったんです。それで「自分って冷え症なんだ」って気付きました。
--以前は冷えていても、それに気付かなかったということですか？
磯山さん：そうみたいですね。冬はもちろん、夏でも冷房が効いているところって、外気が冷たいじゃないですか。だから手足が冷たいのは当たり前だって思っていました。
--なるほど。
磯山さん：そうそう、冷えを指摘されるようになった時期ぐらいから、体が硬くなってきた気がします。肌荒れもいままでは３日で治っていたのが全然治らなくなったり・・・。代謝が悪くなったのでしょうか。
--そういうときに漢方を試そうと思ったことはありますか？
磯山さん：何度もありますね。お仕事でご一緒させていただいた方から「この漢方薬が良いから」って教えていただいたこともあります。ただ、これまで機会がなかったというか、教えていただいた漢方薬を試してみましたが、あまり効果がなくて。
--漢方薬は、お医者さんが患者さんを診察して、患者さんの体質を考慮したうえで処方されます。人から教えていただいた漢方薬は磯山さんの体質や症状に合わせたものでなかったから、効かなかったのかもしれませんね。医薬品ですから、人からもらうこと自体もいけないんですよ。
磯山さん：そういうことだったんですね！ それなら自分に合った漢方薬をお医者さんに処方していただきたいですね。肌荒れや冷えもそうですし、胃腸も弱いので、そういう症状に有効な漢方薬があればいいですね。
--かかりつけのお医者さんがもしいらっしゃれば、相談してみたらどうでしょう。
磯山さん：そういうお医者さんもいないんです。でも、やっぱりそういうお医者さんがいたほうが良いですよね。これからは年齢的に女性特有の病気が気になり始めるし、そういう病気は漢方薬で治療することができるって聞いたので、試してみたいですね。
--磯山さんの健康観ってしっかりされていますよね。
磯山さん：そうですか？ 実は、自分の健康や体についてきちんと考えていこうって思ったのは、去年からなんです。というのも、去年、ダイエット企画をやらせてもらったのですが、そのときにただやせるのではなく、健康的に体を絞っていくことの大切さを学んだんです。食事面や運動面も含め、いろいろなことを勉強しました。それもあって、もっと自分のことを考えていかなければならないって思うようになりましたね。
--「今がよければいい」ってわけにはいかない？
磯山さん：さすがに、もうそれはダメですね。30代の先輩方からも、体の中も外もきちんとケアしたほうがいいという話をよく聞きますし。自分を大切にしながら、女子力をアップしていきたいですね。
--最後になりますが、「漢方ビュー」を見ている方たちにメッセージをお願いします。
磯山さん：今の20代、30代の女性って、色々とやることが多くて、自分の体のケアをつい後回しにしてしまいがちだと思うんです。私もどちらかというとそういう感じでした。でも、最近になって「自分のことを守れるのは自分しかいない」って思うようになりました。ずっと付き合っていく体なんですから、「自分が一番」くらいの気持ちで、大切にケアしてあげてもいいと思うんです。大変だけど、自分を好きになって毎日笑顔で過ごして、そして年をとってもきれいで素敵なおばあちゃんでいる。そんなふうになれるように、一緒にがんばっていきましょう！
--ありがとうございます。磯山さんもいま以上魅力的なボディ目指し、がんばってくださいね。
- 「漢方ビュー」のインタビューで、これまでたくさんのタレントさんにお会いしましたが、その誰よりも「場を和ませる雰囲気」を持たれていた磯山さん。その一方で、お話を伺うとご自身を客観的に分析されているところもあって、とても魅力的でした。小麦色の肌が健康そうな磯山さんでしたが、冷えがつらいとのこと。冷えは万病の元ですから、大事になる前に一度、お医者さんに行って診てもらってくださいね（編集長）
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