便秘は女性が多く訴える症状のひとつ。なかでも多いのは次の２タイプです。

1. 痙攣（けいれん）性便秘＝ストレスなどが原因で腸が痙攣性の収縮運動をするため、腸の内容物が正常に運ばれなくなり便秘に。コロコロとしたウサギのフンのような便が特徴。
2. 弛緩（しかん）性便秘＝運動不足や食物繊維をとらない生活をしているため、大腸全体の動きが悪くなる。太くて固い便の場合が多い。

どちらの便秘もまず、食事や運動などの生活習慣を改善することが基本です。