腸内環境を整えよう！簡単にできる「腸活法」
食事や運動などに気を配りながら、腸内環境を整える「腸活」という取り組み。 近年これほど話題になっているのは、腸内には免疫細...
薬剤師・大久保 愛
10秒で分かる！？むくみと肥満の見分け方
「むくみ」と「肥満」の違いをご存知でしょうか？ 体脂肪の蓄積である肥満は女性男性に関わらず、深刻な悩みのひとつではあります...
1日に必要な水分摂取量を「便」の状態から知る？
水は1日にどれくらい飲めばよいと思いますか？ 栄養素の摂取量は、食事摂取基準によって決められていますが、水分摂取量につ...
歯の健康管理は大切です！歯周病と糖尿病の関係
悩みや不調がなく、何気なく生活していると特に気にしない“健康”のこと──。 しかし、いざ体調を崩したり、健康診断を受けると...
油断禁物！真夏の前でも注意したい夏バテ
毎年夏になると、夏バテの症状であるダルさや不調を感じてしまう人は多いと思います。 このような人たちに共通しているのは、事前...
今年は特に注意！脱水症状の予防にこまめな水分補給を
夏直前、気温も日増しに上昇していく中で気にかけておきたいのが“水分補給”ですが、飲み物であれば何でもよいというわけではありま...
梅雨バテ注意報！放っておくと夏を乗り切れないかも！？
梅雨どきになると、夏前にもかかわらず、すでに“バテ”を感じ始める人が多いようです。 例えば、朝起きたくない、やる気が出ない...
憂鬱な梅雨どきの不調…今年は早めに対策を！
梅雨になると、気になってくるのがジメジメした気候──と、それに伴う気圧の変化です。 特に、気圧の変化によって頭痛や何かしら...
爪にカビが発生！？グリーンネイルは免疫低下のサイン
自分自身のモチベーションアップや周りからの印象アップなどに期待できる“ネイル”ケア。 近年では、ネイルサロンの増加に加え、...
漢方薬と上手に付き合っていくために
ひと昔前と比べて、より身近になった“漢方”。 実際に薬局やドラッグストアに陳列されている漢方薬を見たり、テレビCMなど...