生理前の便秘…まずは、体質の見直しから！
生理前の悩みのタネ──「便秘」 お腹が張って苦しい、お腹がスッキリしない、イライラすることが多くなり、不快な症状で悩む女性...
薬剤師・大久保 愛
お腹の不調は、大腸ではなく「小腸」が原因かも！？
軽めの食事なのに膨満感…そして食事のたびに、下痢や便秘に襲われる… このように、お腹の不調を訴える人は多く、もはや国民病の...
デメリットだけじゃない紫外線の真実
年々、紫外線対策の意識が高まってきています。 近年では、気象ニュースでも紫外線の注意報が出されるようになり、その対策に気を...
カンジダ菌のトラブルは、婦人科系だけじゃなかった！？
「カンジダ菌」と聞くと、女性の病気である膣炎を思い浮かべるのではないでしょうか。 しかし、このカンジダ菌は、女性に限らず男...
私の生理はふつう？？…「月経過多」を詳しく解説
月経（生理）にまつわる悩みや不調は、人に相談しにくい上に、自己判断も難しい問題です。 特に、“経血量”に関しては、他人と比...
風邪も引いていないのに、のどに違和感！？
風邪を引いたわけでもないのに、のどがおかしい… のどに何かつっかえるような感覚や胸が苦しくソワソワ感じる感覚を経験したこと...
アルコールの過剰摂取がカラダに与える影響とは？
お酒は、料理に合わせて楽しんだり、ストレスを軽減したり、仲間とのコミュニケーションの時間を充実させたりと、私たちにとってたく...
夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも
夜、寝ようとすると足の奥の方がムズムズ…不快で眠れないという人が最近増えているようです。 じつは、この症状、「むずむず脚症...
女性に多い「むくみ」…改善に必要なことは！？
女性に多い「むくみ」の悩み… 湿気が高い、冷房でカラダが冷える、立ち仕事が多い、デスクワークで座りっぱなしのようなときに、...
こころの病が増加中！脳のリラックスが最優先
近年大幅に増加している、“こころの病気”──。 俗に精神疾患として一括りにされる場合もありますが、原因はストレスや食生活の...