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ヘルスケア

毎朝1杯…芯から温まる!本当の「白湯」の飲み方&アレンジ法

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冷え込む日も多く、冷え症(冷え性)の人にはとても辛い時期が続いていますね。毎朝飲むものといえば、コーヒーを思い浮かべる人も多いと...

「貧血」と「低血圧」、KAMPO的には……?

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子宮筋腫、胃がんやポリープで貧血に 若い女性にとくに多い貧血。血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの量が減って、酸素不足になっ...

舌の色で「太りやすさ」をチェック!おすすめダイエットレシピ3選

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クリスマスまでにダイエット!と思い、食べる量を減らしているのになぜか痩せない。しっかり食べていないせいか手足も冷えてくる...

忘年会太りから卒業!今すぐ座り方を変えてみて!「デスクでながらエクササイズ」

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年末年始で外食の機会や、豪華な食事を食べる機会が増えますよね。毎年この時期は太ってしまう人も多いと思います。足を見るとむ...

「ブーツで水虫」そんなときの対策は?

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5人に一人が水虫、10人に一人が爪水虫 ブーツでオシャレが楽しい季節。だからこそ、知っておきたい足の水虫。どうやら最近、若い女...

ギューッとあれを引っ張るだけ!「目の疲れ」を解消する方法

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スマートフォンやパソコンで細かい文字などを仕事でも移動中でも寝る前までも見る習慣のある現代人にとって目の疲れはつきものですよ...

「子宮がおかしい」!? 知っておきたい子宮トラブル3つ

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チクチクと足の付け根が痛かったり、キューッと下腹部ににぶい痛みがあったり……女性には「どうしたんだろう、この痛み!?」と心配...

毎日のお手入れはNG? 間違いだらけの耳掃除

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耳から出る分泌物+ホコリ=耳垢 お風呂上がりには、必ず綿棒でスッキリ! そんな耳かき習慣がある人は要注意。耳掃除のしすぎ...