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ダイエット

春はカラダの断捨離に最適!ダイエットのススメ

春はカラダの断捨離に最適!ダイエットのススメ

冬の間、寒くてカラダを動かす機会が少なく、おいしいものばかり食べていませんでしたか? だんだん春へと季節が変わ...

食べると痩せる!?薬剤師が解説「冬瓜」の魅力!

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みなさん、食べ続けることで、痩せることができる夢のような食べ物があったらいいなと思いませんか? じつは、古来中国の薬学書に...

薬剤師が解説!正しい“食事のタイミング”とは?

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美味しい食べ物が周りに溢れている昨今、思う存分食べると幸せもお腹も満たされますよね。でも幸せな気分も束の間、気がついた時には...

便利な知恵袋!冷凍して栄養価が上がる食材3選

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年末にさしかかり忙しい毎日が続きますね。この時期は食事が乱れ、体調を崩しやすく、また太りやすくなる時期でもあります。こんな時...

とにかくツボを押す!食欲の秋に太らないための緊急対応

とにかくツボを押す!食欲の秋に太らないための緊急対応

秋になり美味しいものが身近にあふれていますね。テレビを見ていても街を歩いていてもコンビニに行っても食べたいものがたくさんあり...

玉田真由美先生に聞く「漢方の魅力」と「秋冬のケア」

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女性のココロとカラダの健康を応援する「漢方」。 その歴史は古い一方で、医学部の教育ガイドラインの到達目標に「和漢薬を解説で...

ダイエットは「炭水化物抜き」よりも「穀物プラス」で!

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今も続いている「もち麦」ブーム 「もち麦」がブームになって久しいですよね。 きっかけはテレビの健康番組ですが、書店をのぞくと...

美しい姿勢は「太る体」も改善します!!

美しい姿勢は「太る体」も改善します!!

姿勢がきれいな人って美しいですよね。 どんなに顔や服装が美しくても、姿勢が悪いと残念な印象になってしまいます。 街を...

便秘やポッコリお腹もすっきり!5分で作れる健康リゾット2品

便秘やポッコリお腹もすっきり!5分で作れる健康リゾット2品

お腹がパンパンに張って苦しかったり、下腹部がポッコリしていてタイトな服が着られなかったりなど、日頃から辛い思いをしてはいませ...

タバコより強烈!「話す息がクサい」口臭予防策は?

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身の回りにいませんか?いつもお洒落で綺麗なのに息が臭い人。自分ではなかなか気づけないだけに、口臭を治すことはとても難しいと思...