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ダイエット

薬剤師が薬の前に試す…週末料理!楽チン「作りおきレシピ」4選

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最近なんだかだるい、疲れがとれない、やる気がしないなど原因のわからない不調を感じてはいないでしょうか。毎日帰りが遅くなり疲れ...

バレンタインデー直前!痩せる1週間を逃すな!「女性ホルモン活用」ダイエット術

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バレンタインデーが近づき、真剣にダイエットを考え始める人も多いのではないでしょうか。 とはいえ、頑張ろうと意気込んでも仕事...

あなたのお尻は冷たくない?「下半身デブ」になるNG行動3つ

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お尻をさわると、別人かのようにひんやり冷たくなっていることはありませんか? 実はそのお尻の冷えは、足先からお尻まで寒さを...

お正月食べ過ぎた…をシラっとなかったことに!「翌日の献立」

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年末の忘年会、クリスマスに続きお正月と、高カロリーの食事が続きますよね。特にお正月は、ゴロゴロしながら3食以外にも無駄に...

毎朝1杯…芯から温まる!本当の「白湯」の飲み方&アレンジ法

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冷え込む日も多く、冷え症(冷え性)の人にはとても辛い時期が続いていますね。毎朝飲むものといえば、コーヒーを思い浮かべる人も多いと...

舌の色で「太りやすさ」をチェック!おすすめダイエットレシピ3選

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クリスマスまでにダイエット!と思い、食べる量を減らしているのになぜか痩せない。しっかり食べていないせいか手足も冷えてくる...

忘年会太りから卒業!今すぐ座り方を変えてみて!「デスクでながらエクササイズ」

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年末年始で外食の機会や、豪華な食事を食べる機会が増えますよね。毎年この時期は太ってしまう人も多いと思います。足を見るとむ...