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食生活

社会人に増加中!「5月病」の次は「6月病」!?

社会人に増加中!「5月病」の次は「6月病」!?

5月病をまぬがれたと思いきや、じつは社会人に増えている「6月病」。 そもそも、5月病は環境の変化が多い4月に神経を使い...

抗菌作用の高いハチミツ「マヌカハニー」をよく知っておこう!

抗菌作用の高いハチミツ「マヌカハニー」をよく知っておこう!

昔から健康に良いとされている“ハチミツ”ですが、その中でも特に優れた健康効果を持つハチミツがあります。それが、今回紹介する「...

食後の眠気がツラい…食事と漢方薬で対策!

食後の眠気がツラい…食事と漢方薬で対策!

ランチの後は、決まって眠くなる── じつは、食後の眠気は、人間なら誰しもが普通に起こる生理現象なのです。でも、その症状...

「気象病」は自律神経の乱れが原因!?

「気象病」は自律神経の乱れが原因!?

季節の変わり目や、気候の変化によって体調を崩すことは少なくありません。 じつは、これら気象の変化と体調は密接に関係しており...

「ドライマウス」と「唾液」の関係性

「ドライマウス」と「唾液」の関係性

口の中がネバネバして口臭が気になる。 暖房を使うと口の中が乾く。 香辛料の効いた料理を食べると舌が痛くなる。 … こ...

じつは冬に多い食中毒、その原因と対策は?

じつは冬に多い食中毒、その原因と対策は?

冬といえば、風邪やインフルエンザが流行し、毎年不安になる季節です。 じつは、それに加えて気をつけなければならないのが、...

飲み会シーズンは二日酔い対策をしっかりと!

飲み会シーズンは二日酔い対策をしっかりと!

忘年会、クリスマス、正月、新年会とアルコールを飲む機会が増えるこの時期… どうしても飲んだ次の日の体調が気になります。 ...

口が渇く、舌が痛い…その口腔トラブル、更年期のサインかも?

口が渇く、舌が痛い…その口腔トラブル、更年期のサインかも?

口腔トラブルと更年期 最近ちょっと口が渇く、ちゃんと歯を磨いているのに口が臭い、歯ぐきが腫れてきた…。 ミドルエイジの女性で...

痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

秋から冬にかけては、寒さのせいで運動不足になるだけでなく、イベントもたくさん重なり太りやすい季節です。 今年こそは、体型を...

集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を

集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を

集中力が切れると、仕事や家事などのパフォーマンスが下がり、効率が悪いことばかり… 中には、もともと集中力が続かないタイ...