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食生活

お酒が楽しい時期、アルコール依存にも注意を

お酒が楽しい時期、アルコール依存にも注意を

忘年会、クリスマス、お正月、新年会…と、この時期はお酒を飲む機会が増えますよね。 お酒が入ると緊張も緩んで普段より会話が弾...

正月太りに!漢方と腸活を

正月太りに!漢方と腸活を

この時期気になり始めるのが、下腹部や腰回り、お尻の下あたりにつき始めた贅肉ではないでしょうか。 さらに下半身はむくみ、便秘...

一年の初めを気持ちよくスタートするために

一年の初めを気持ちよくスタートするために

誰もが一年のスタートを気持ち良くしたいと考えるもの──しかし、なかなか気分が上がらない、カラダが軽快に動かないなど、今ひとつ...

気になる口臭は、唾液が関係していた!?

気になる口臭は、唾液が関係していた!?

身近でナイーブな問題のひとつ、口臭──。 食べた物が原因と思われがちですが、じつはそれ以外にも大きな原因があることをご存知...

お腹の不調は、大腸ではなく「小腸」が原因かも!?

お腹の不調は、大腸ではなく「小腸」が原因かも!?

軽めの食事なのに膨満感…そして食事のたびに、下痢や便秘に襲われる… このように、お腹の不調を訴える人は多く、もはや国民病の...

カンジダ菌のトラブルは、婦人科系だけじゃなかった!?

カンジダ菌のトラブルは、婦人科系だけじゃなかった!?

「カンジダ菌」と聞くと、女性の病気である膣炎を思い浮かべるのではないでしょうか。 しかし、このカンジダ菌は、女性に限らず男...

風邪も引いていないのに、のどに違和感!?

風邪も引いていないのに、のどに違和感!?

風邪を引いたわけでもないのに、のどがおかしい… のどに何かつっかえるような感覚や胸が苦しくソワソワ感じる感覚を経験したこと...

アルコールの過剰摂取がカラダに与える影響とは?

アルコールの過剰摂取がカラダに与える影響とは?

お酒は、料理に合わせて楽しんだり、ストレスを軽減したり、仲間とのコミュニケーションの時間を充実させたりと、私たちにとってたく...

夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも

夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも

夜、寝ようとすると足の奥の方がムズムズ…不快で眠れないという人が最近増えているようです。 じつは、この症状、「むずむず脚症...

夏太り解消のために、やるべきこと

夏太り解消のために、やるべきこと

夏太りを解消するカギとは? 食欲もないからそんなに食べていないし、汗もたくさんかくのに、体重は増える一方──。 そんな夏太り...