あなたに足りない!? 重要な“ビタミンD”
ビタミンCやビタミンB群などに追いやられて、いまひとつその存在感を示せていないのが、“ビタミンD”。 カラダの中でとても大...
食生活
梅雨の時期に気をつけたい髪のケア
ジメジメした季節は、油断するとさまざまなモノが臭くなります。 その代表として洗濯物などがありますが、髪の毛まで臭くなる経験...
今からでも早くない！来シーズンの花粉対策
やっと花粉飛散が落ち着き始め、ひと安心。 今シーズンも、花粉に悩まされた方は多いと思います。 さて、毎回花粉が舞い始...
間違っていませんか？ 憂鬱な時のNG行動
気分が落ち込んだり、寝つきが悪くなったりと“スッキリしない不調”で悩んでいらっしゃいませんか。 そんな時は、生活習慣も乱れ...
春はカラダの断捨離に最適！ダイエットのススメ
冬の間、寒くてカラダを動かす機会が少なく、おいしいものばかり食べていませんでしたか？ だんだん春へと季節が変わ...
春は旬野菜がオススメ！デトックス＆栄養豊富な厳選食材はこれ！
春といえばちょっと苦味のある野菜が食べたくなるのは、私だけでしょうか？ 冬の間、生命力を蓄えていた野菜たちには栄養素が...
食べると痩せる！？薬剤師が解説「冬瓜」の魅力！
みなさん、食べ続けることで、痩せることができる夢のような食べ物があったらいいなと思いませんか？ じつは、古来中国の薬学書に...
来年は悩まない！体質改善で花粉を撃退
毎年この時期に悩まされるのが「花粉症」。 目、鼻、喉など、つらい部位は人によって違いがありますが、今年の対策は大丈夫で...
便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」！？
突然ですが、「過敏性腸症候群（IBS）」という病気をご存知ですか？ あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、じつは現代...
薬剤師が解説！正しい“食事のタイミング”とは？
美味しい食べ物が周りに溢れている昨今、思う存分食べると幸せもお腹も満たされますよね。でも幸せな気分も束の間、気がついた時には...