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食生活

突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…!その原因とは

突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…!その原因とは

寝ても寝ても眠い!十分な睡眠をとっていると思っているのに、眠気を感じることが多くありませんか? 仕事中や家事中など、急に眠...

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

太陽が燦々と降り注ぎ、暑さと湿気がマックスの夏! 楽しい反面、カラダのだるさも感じやすくなる季節ですが、生活習慣を少し見直...

味覚障害は生活習慣病を引き起こす!

味覚障害は生活習慣病を引き起こす!

誰もが美味しいという料理が、自分にはイマイチピンとこないという方はいませんか? また、有名なレストラン、人気のお店で外食を...

感情のコントロールは“血糖値”がカギだった!

感情のコントロールは“血糖値”がカギだった!

些細なことでイライラしてしまうことはありませんか? コントロールできない感情はとてもツラいですよね。あとで冷静になり、...

これで安心!正しい調味料の選び方を薬剤師が紹介

これで安心!正しい調味料の選び方を薬剤師が紹介

スーパーに行くとさまざまな種類の調味料を目にしますよね。 それらは、安価なものから高価なもの、無添加や〇〇不使用、出汁入り...

曇りの日も要注意!効果的な紫外線対策とは

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曇りの日こそ“紫外線は強い”と、耳にしたことはありませんか? しかし、実際には日差しを強く感じないので、ケアを怠りがちにな...

常備で安心!厳選ハーブティー3種

常備で安心!厳選ハーブティー3種

体調を崩しそうだなと感じたら、カラダを暖かくして早く寝ること! 加えてオススメなのが、今回のテーマである“ハーブティー...

あなたに足りない!? 重要な“ビタミンD”

あなたに足りない!? 重要な“ビタミンD”

ビタミンCやビタミンB群などに追いやられて、いまひとつその存在感を示せていないのが、“ビタミンD”。 カラダの中でとても大...

梅雨の時期に気をつけたい髪のケア

梅雨の時期に気をつけたい髪のケア

ジメジメした季節は、油断するとさまざまなモノが臭くなります。 その代表として洗濯物などがありますが、髪の毛まで臭くなる経験...

今からでも早くない!来シーズンの花粉対策

今からでも早くない!来シーズンの花粉対策

やっと花粉飛散が落ち着き始め、ひと安心。 今シーズンも、花粉に悩まされた方は多いと思います。 さて、毎回花粉が舞い始...