痩せたい人必見！減らすべき脂肪と増やすべき脂肪
秋から冬にかけては、寒さのせいで運動不足になるだけでなく、イベントもたくさん重なり太りやすい季節です。 今年こそは、体型を...
食生活
集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を
集中力が切れると、仕事や家事などのパフォーマンスが下がり、効率が悪いことばかり… 中には、もともと集中力が続かないタイ...
原因不明の不調。もしかして「貧血」？
カラダの“不調”は、原因が分かるものとそうでないものがあります。 原因不明な不調は、もしかしたら「貧血」からきているものか...
合併症にも要注意！怖～い病気「痛風」とは？
風が吹くだけで痛い…“贅沢病”といえば「痛風」。 じつは、日本では昔は痛風という病気は存在していませんでした。しかし、高度...
生活習慣を見直そう！誰でも簡単にできる改善法
みなさん、定期的に「健康診断」を受けていますか？ 「健康診断」を受けると、誰もが結果を聞くまで不安なものです。 診断結果...
食欲の秋！太りにくい食材で美味しく過ごそう
暑い夏から徐々に涼しくなると自然に湧いてくる“食欲”！ 実りの季節でもある“秋”は旬の食べ物も多く、美味しいもので溢れてい...
間違った水分補給で「ペットボトル症候群」に！！
水分補給にスポーツドリンク、スッキリするために炭酸飲料を飲む人も多いと思います。 特に汗をかいたときは水分を多く摂る必要が...
汗のニオイであなたの疲労度がわかる！？
暑い季節は汗をかきやすいので、カラダや着ている服のニオイが気になる人も多いと思います。 気温が高く湿気が多い環境だと、ニオ...
突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…！その原因とは
寝ても寝ても眠い！十分な睡眠をとっていると思っているのに、眠気を感じることが多くありませんか？ 仕事中や家事中など、急に眠...
夏バテの原因はこれ！バテないカラダ対策を
太陽が燦々と降り注ぎ、暑さと湿気がマックスの夏！ 楽しい反面、カラダのだるさも感じやすくなる季節ですが、生活習慣を少し見直...