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食生活

食べると痩せる!?薬剤師が解説「冬瓜」の魅力!

食べると痩せる!?薬剤師が解説「冬瓜」の魅力!

みなさん、食べ続けることで、痩せることができる夢のような食べ物があったらいいなと思いませんか? じつは、古来中国の薬学書に...

来年は悩まない!体質改善で花粉を撃退

来年は悩まない!体質改善で花粉を撃退

毎年この時期に悩まされるのが「花粉症」。 目、鼻、喉など、つらい部位は人によって違いがありますが、今年の対策は大丈夫で...

便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」!?

便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」!?

突然ですが、「過敏性腸症候群(IBS)」という病気をご存知ですか? あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、じつは現代...

薬剤師が解説!正しい“食事のタイミング”とは?

薬剤師が解説!正しい“食事のタイミング”とは?

美味しい食べ物が周りに溢れている昨今、思う存分食べると幸せもお腹も満たされますよね。でも幸せな気分も束の間、気がついた時には...

冬に食べなきゃ損!絶対食べるべき優秀な海の食材

冬に食べなきゃ損!絶対食べるべき優秀な海の食材

冬になると海の食材がとても美味しくなりますよね。じつはこの時期の海の食材には、美味しいだけではなく栄養素も抜群に含まれていま...

ミカンってすごい!冬に食べて春まで続く驚くべき効果

ミカンってすごい!冬に食べて春まで続く驚くべき効果

冬はミカンを食べる機会が増えますよね。家の中でぬくぬく過ごしながら、少しひんやり甘酸っぱいミカンを食べると乾いたカラダも潤っ...

口臭が気になる!セルフチェックと3つの対策方法

口臭が気になる!セルフチェックと3つの対策方法

会話をしている時に相手の口臭を感じたり、狭い空間で他人の口臭が充満し嫌な思いをした経験はないでしょうか。じつは、気が付いてい...

モーニングコーヒーも!?寝起きは避けたい飲み物3選

モーニングコーヒーも!?寝起きは避けたい飲み物3選

朝起きてすぐに冷えた水を飲んだり、目覚ましにコーヒーを飲んだり、健康を考えて野菜ジュースを飲んだりと毎朝何かしらの飲み物を習...

疲れ、イライラ、肌荒れ…それって“アレ”の不足かも?

疲れ、イライラ、肌荒れ…それって“アレ”の不足かも?

カラダの組織をつくり調子を整える成分 最近、疲れがとれない、イライラする、肌荒れがひどい、貧血かも…。 そんな症状があったら...

温活でいつでもポカポカ!オススメ「スパイスティー」3選

温活でいつでもポカポカ!オススメ「スパイスティー」3選

芯から冷えてしまった時は、カラダの内側から温めたくなりますよね。そんな時、簡単にカラダを温めてくれるのが「スパイスティー」。...