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食生活

寝ている間も…脂肪がメラメラ「賢い外食」3選

寝ている間も…脂肪がメラメラ「賢い外食」3選

何かと外食が増える4月。気がついたら腰回りや下腹にお肉がのっていたり、二の腕がぷよぷよしてしまったりと、悲惨な現状にお悩みの...

朝はダイエットの黄金タイム!「太らない体」を作る朝活3つ

朝はダイエットの黄金タイム!「太らない体」を作る朝活3つ

一日がスタートする朝、実はダイエットを考える人にとって、とても有効な時間なのです。 ダイエットをしたいと思っても、なか...

「春うつ」症状で不眠…原因は?自己チェックで早めの対策を

「春うつ」症状で不眠…原因は?自己チェックで早めの対策を

変動する気温や環境に体がついていくのが辛いこの時期、自律神経が乱れ、春特有の“うつ症状”が出ていませんか? 今回は薬剤...

コーヒーで口臭?実は「ニオイの原因になる」意外食材&予防法

コーヒーで口臭?実は「ニオイの原因になる」意外食材&予防法

朝食の時にコーヒー、打ち合わせの時にコーヒー、仕事中眠くなったらコーヒー……、このようにコーヒーはとても身近な存在だと思いま...

「花粉症デビューかも?」薬剤師オススメの楽チン緩和策3つ

「花粉症デビューかも?」薬剤師オススメの楽チン緩和策3つ

今年もまた花粉の季節がやってきました。自分は花粉症ではないと思っていたのに、なんだか目が痒くてくしゃみがでる……なんてことは...

生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」薬剤師が解説

生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」薬剤師が解説

毎月、生理が近くなると些細なことにイライラしたりどうしようもなく甘いものやジャンクフードを食べたくなることはないでしょうか。...

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

「一人で鍋?」全然、平気でしょう このところ、“一人鍋”が流行っているよう。 鍋は大勢で囲むもの……というのは、一昔前の...

薬の前に試して!「便秘でお腹がパンパンな時」の朝食レシピ

薬の前に試して!「便秘でお腹がパンパンな時」の朝食レシピ

パンパンなお腹を少しでもごまかすために、チュニックやワンピースばかり着ていませんか? 便秘と戦っている影響で、体のラインがば...

疲れ切った夜にオススメ「疲れを翌日に残さない」3つの方法

疲れ切った夜にオススメ「疲れを翌日に残さない」3つの方法

年が明けてしばらく経ち、そろそろ疲れがたまってくる頃。 週末や、お休み最後の夜は、仕事を思い出してうんざりしてしまったり、...

薬剤師が薬の前に試す…週末料理!楽チン「作りおきレシピ」4選

薬剤師が薬の前に試す…週末料理!楽チン「作りおきレシピ」4選

最近なんだかだるい、疲れがとれない、やる気がしないなど原因のわからない不調を感じてはいないでしょうか。毎日帰りが遅くなり疲れ...