睡眠の悩みには漢方薬と西洋薬のどちらがいいの？
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い、夜中に何度もトイレに起きる、早朝に目が覚めるなど、睡眠にまつわる不調を感じる人が...
生活習慣病
昼間の眠気は「過眠」と呼ばれる病気かも
調査で判明。3人に1人が「昼間眠い」 ランチ後に襲ってくる強い眠気… コーヒーを飲んだり、深呼吸をしたり、ストレッチをしたり...
カラダの中の時計？人間に備わっている体内時計の秘密
体内時計──、それは人間のカラダを司る時計といわれています。 例えば、朝自然に目が覚めたり、お腹が空いたり、そして夜は眠く...
自粛生活で体重増加！？早めの対処が大切です
外出自粛が続いたことで、運動不足や食べ過ぎなどによって、体重が増加してしまった人は多いのではないでしょうか。 短期間で増加...
「沈黙の臓器＝肝臓」について知っておきたいこと
お酒を飲む日が続いているとき、そろそろ「休肝日」を取らないと…と考えたことのある人は多いと思います。休肝日の「肝」とは、もち...
痛風は“痛い”だけじゃない！深刻な病気につながる恐れも…
「痛風」という病名の由来は、「風に吹かれただけでも痛むから」とされています。 ところが、名前は聞いたことがあるけど、どんな...
あらゆる病気と老化の原因に！？AGEの正体とは
近年、老化物質として注目を集めている“AGE”。 人の加齢や健康に関わる物質として研究が進められていますが、どうやら食事と...
お酒が楽しい時期、アルコール依存にも注意を
忘年会、クリスマス、お正月、新年会…と、この時期はお酒を飲む機会が増えますよね。 お酒が入ると緊張も緩んで普段より会話が弾...
ピリピリ痛い湿疹…もしかして「帯状疱疹」かも！？
寒い季節は、体調を崩しやすくカラダの免疫力が低下しやすい時期です。 このときに、注意したい病気のひとつに「帯状疱疹（たいじ...
血圧チェックは大丈夫？放っておくと危険な“高血圧”
自分の血圧がどれくらいなのか、きちんと把握できていますか？ また、高血圧や低血圧が健康に悪いことは分かっていても、実際にカ...