ヘルシーライフのために加えたい、歌う習慣
声の調子や感じを表す「声色（コワイロ）」は、その人の印象だけでなく、話す内容の伝わり方にまで影響します。 そして、この声に...
セルフケア
合併症にも要注意！怖～い病気「痛風」とは？
風が吹くだけで痛い…“贅沢病”といえば「痛風」。 じつは、日本では昔は痛風という病気は存在していませんでした。しかし、高度...
生活習慣を見直そう！誰でも簡単にできる改善法
みなさん、定期的に「健康診断」を受けていますか？ 「健康診断」を受けると、誰もが結果を聞くまで不安なものです。 診断結果...
あなたの唇はどんな色？色で分かるカラダの状態チェック
ふとした時に「唇の色」が気になることはありませんか？ 健康的な唇の色は“きれいなピンク色”です。それに比べて、白っぽい色や...
食欲の秋！太りにくい食材で美味しく過ごそう
暑い夏から徐々に涼しくなると自然に湧いてくる“食欲”！ 実りの季節でもある“秋”は旬の食べ物も多く、美味しいもので溢れてい...
あなたの腸内環境は大丈夫？“便”で分かる健康状態
毎日の便通、特に「便秘」に悩みを抱えている人はいらっしゃいませんか？ また、“便のタイプ”で腸内の健康状態を測ることができ...
知っていますか？医薬品の種類。クスリを上手に活用して健康に
カウンター越しで購入するから“OTC” ドラッグストアや薬局などで売られている、さまざまなクスリ。 病院やクリニックを受診す...
間違った水分補給で「ペットボトル症候群」に！！
水分補給にスポーツドリンク、スッキリするために炭酸飲料を飲む人も多いと思います。 特に汗をかいたときは水分を多く摂る必要が...
その痒み、汗疹（あせも）じゃなくて「汗荒れ」かも!
今年は特に暑かったせいで、「汗」で悩んだ方も多いのではないでしょうか？ 中でも、汗を大量にかくことで発生する“汗疹（あ...
暑い時期でも“冷え”が増加中！今こそ冷え対策を
まだまだ残暑の厳しい時期が続いています。 少しでも涼しく過ごすために冷たい飲み物や食べ物を摂ったり、まだエアコンが効いた場...