突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…！その原因とは
寝ても寝ても眠い！十分な睡眠をとっていると思っているのに、眠気を感じることが多くありませんか？ 仕事中や家事中など、急に眠...
セルフケア
毎日3分の簡単健康法でカラダをじょうぶに！
みなさん、日頃から運動する習慣はありますか？ 最後に運動したのはいつですか？ 新しく運動を始めたいと思っていても、い...
間違うと危険！熱中症対策の水分補給
屋外で長時間活動している時や、冷房があまり効いていない所にいるとフラっとすることはないでしょうか。 気のせいと思い、そのま...
紫外線は3種類！適した日焼け止めクリームで対策を
紫外線が強くなる時期は、日焼け対策も手が抜けなくなります。 日焼けの対策としてよく使用されるのは、「日焼け止めクリーム...
夏バテの原因はこれ！バテないカラダ対策を
太陽が燦々と降り注ぎ、暑さと湿気がマックスの夏！ 楽しい反面、カラダのだるさも感じやすくなる季節ですが、生活習慣を少し見直...
味覚障害は生活習慣病を引き起こす！
誰もが美味しいという料理が、自分にはイマイチピンとこないという方はいませんか？ また、有名なレストラン、人気のお店で外食を...
感情のコントロールは“血糖値”がカギだった！
些細なことでイライラしてしまうことはありませんか？ コントロールできない感情はとてもツラいですよね。あとで冷静になり、...
曇りの日も要注意！効果的な紫外線対策とは
曇りの日こそ“紫外線は強い”と、耳にしたことはありませんか？ しかし、実際には日差しを強く感じないので、ケアを怠りがちにな...
常備で安心！厳選ハーブティー3種
体調を崩しそうだなと感じたら、カラダを暖かくして早く寝ること！ 加えてオススメなのが、今回のテーマである“ハーブティー...
あるある！日中の猛烈な眠気 簡単にできる撃退方法！
仕事中や会議中など、大事な時に限って、異常な眠気に襲われることはないでしょうか。 寝てはいけない時の眠気ほどツラいものはな...