おこもり状態からの急な運動…ケガや故障に気をつけて！
運動のウォーミングアップ、クールダウンは忘れずに 気候もよくなり、コロナ禍のおこもり状態による運動不足や体重増加を何とかしたい...
マッサージ
女性に多い「むくみ」の悩み…NG行動と対策
足の太さが気になる… 夕方になるにつれ、足が重く感じる… 寝起きの顔がパンパンに腫れている… これらは、「むくみ」が原...
その肩こりの悩み、漢方で改善できるかも！？
仕事でパソコンを長時間使用する人や、スマホの画面をよく見る人などに、「肩こり」の悩みを抱えている人は男女問わずたくさんいるの...
「足のトラブル」は靴の選び方が原因だった？
ヒールのある靴が問題！？ おしゃれが楽しい季節になってきました。 そんな中、“ヒールのある靴について女性たちが声を上げている...
痛くて痒い…しもやけの悩みに漢方薬を！
冬になると、手先や足先などが赤く腫れて痒くなる「しもやけ」。 防寒をしっかりしていても、しもやけを発症してしまう── ...
舌で判る！？血行不良のチェックと対処法！
寒くなると、血管が収縮するため“血行不良”を感じる人も多いのではないでしょうか。 血行が悪くなると手足の末端が冷えたり、肩...
年末年始の「食っちゃ寝生活」対策に、こんな秘策を！
寒くなると厚着で過ごすことが多くなり、カラダのラインを気にしなくなってしまいがちで、さらに年末年始の不規則な生活で運動も疎か...
美と健康のために「女性ホルモン」のバランスを整えましょう！
忙しく、ストレスを溜め込む毎日。眠るのはいつも深夜になり、寝不足気味では？ 不規則な生活が続いていると女性ホルモンも乱れや...
自分では気づきにくい「口臭」！その原因と対策とは？
「口臭」の悩みを抱えている人は、意外と多いのではないでしょうか。他人の口臭は気になりますが、自分の口臭にはなかなか気づかない...
目は大きく鼻は高く「理想の顔に近づく」ツボ＆マッサージ
もう少し目が大きければ…もう少し鼻が高ければ…と、誰でも一度は考えたことがあると思います。もちろん目が大きくて鼻が高ければ美...