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レシピ

生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」薬剤師が解説

生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」薬剤師が解説

毎月、生理が近くなると些細なことにイライラしたりどうしようもなく甘いものやジャンクフードを食べたくなることはないでしょうか。...

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

「一人で鍋?」全然、平気でしょう このところ、“一人鍋”が流行っているよう。 鍋は大勢で囲むもの……というのは、一昔前の...

薬の前に試して!「便秘でお腹がパンパンな時」の朝食レシピ

薬の前に試して!「便秘でお腹がパンパンな時」の朝食レシピ

パンパンなお腹を少しでもごまかすために、チュニックやワンピースばかり着ていませんか? 便秘と戦っている影響で、体のラインがば...

疲れ切った夜にオススメ「疲れを翌日に残さない」3つの方法

疲れ切った夜にオススメ「疲れを翌日に残さない」3つの方法

年が明けてしばらく経ち、そろそろ疲れがたまってくる頃。 週末や、お休み最後の夜は、仕事を思い出してうんざりしてしまったり、...

薬剤師が薬の前に試す…週末料理!楽チン「作りおきレシピ」4選

薬剤師が薬の前に試す…週末料理!楽チン「作りおきレシピ」4選

最近なんだかだるい、疲れがとれない、やる気がしないなど原因のわからない不調を感じてはいないでしょうか。毎日帰りが遅くなり疲れ...

寒い時にはコレ!薬剤師が指南 「もっと効果的なショウガの使い方」

寒い時にはコレ!薬剤師が指南 「もっと効果的なショウガの使い方」

手足が冷えきってはいませんか? 寒がりさんにはとてもツライ季節ですよね。 そんなときは、体をあたためる代表的な食材...

お正月食べ過ぎた…をシラっとなかったことに!「翌日の献立」

お正月食べ過ぎた…をシラっとなかったことに!「翌日の献立」

年末の忘年会、クリスマスに続きお正月と、高カロリーの食事が続きますよね。特にお正月は、ゴロゴロしながら3食以外にも無駄に...

毎朝1杯…芯から温まる!本当の「白湯」の飲み方&アレンジ法

毎朝1杯…芯から温まる!本当の「白湯」の飲み方&アレンジ法

冷え込む日も多く、冷え症(冷え性)の人にはとても辛い時期が続いていますね。毎朝飲むものといえば、コーヒーを思い浮かべる人も多いと...

舌の色で「太りやすさ」をチェック!おすすめダイエットレシピ3選

舌の色で「太りやすさ」をチェック!おすすめダイエットレシピ3選

クリスマスまでにダイエット!と思い、食べる量を減らしているのになぜか痩せない。しっかり食べていないせいか手足も冷えてくる...