今年の冬は万全な“冷え対策”を！
寒い季節になると、気になってくるのが“冷え”の悩み。 当然、気温が下がるので寒さを感じますが、じつは、人間はこの寒さには2...
便秘
あなたの腸内環境は大丈夫？“便”で分かる健康状態
毎日の便通、特に「便秘」に悩みを抱えている人はいらっしゃいませんか？ また、“便のタイプ”で腸内の健康状態を測ることができ...
春は旬野菜がオススメ！デトックス＆栄養豊富な厳選食材はこれ！
春といえばちょっと苦味のある野菜が食べたくなるのは、私だけでしょうか？ 冬の間、生命力を蓄えていた野菜たちには栄養素が...
食べると痩せる！？薬剤師が解説「冬瓜」の魅力！
みなさん、食べ続けることで、痩せることができる夢のような食べ物があったらいいなと思いませんか？ じつは、古来中国の薬学書に...
便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」！？
突然ですが、「過敏性腸症候群（IBS）」という病気をご存知ですか？ あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、じつは現代...
口臭が気になる！セルフチェックと３つの対策方法
会話をしている時に相手の口臭を感じたり、狭い空間で他人の口臭が充満し嫌な思いをした経験はないでしょうか。じつは、気が付いてい...
便秘やポッコリお腹もすっきり！5分で作れる健康リゾット2品
お腹がパンパンに張って苦しかったり、下腹部がポッコリしていてタイトな服が着られなかったりなど、日頃から辛い思いをしてはいませ...
痩せる1週間をゼッタイ逃さない！「ホルモン活用ダイエット術」
そろそろ本格的な夏に向けて、真剣にダイエットを考え始める人は多いのではないでしょうか。 とはいえ、頑張ろうと意気込んでも、...
出したいのに出せない！苦しいお腹の張りを何とかして
お腹だけぽっこり…。 お腹の張り（腹部膨満）は、お腹のなか（主に腸）にガスや液体、便などがたまることで起こる症状の一つ。妊娠や...
朝はダイエットの黄金タイム！「太らない体」を作る朝活３つ
一日がスタートする朝、実はダイエットを考える人にとって、とても有効な時間なのです。 ダイエットをしたいと思っても、なか...