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冷え症

1日たった1分!肩こり改善法

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慢性的に肩こりを感じている人は多いと思います。また、肩こりの悪化から頭痛に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 ...

食べると痩せる!?薬剤師が解説「冬瓜」の魅力!

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みなさん、食べ続けることで、痩せることができる夢のような食べ物があったらいいなと思いませんか? じつは、古来中国の薬学書に...

冬に食べなきゃ損!絶対食べるべき優秀な海の食材

冬に食べなきゃ損!絶対食べるべき優秀な海の食材

冬になると海の食材がとても美味しくなりますよね。じつはこの時期の海の食材には、美味しいだけではなく栄養素も抜群に含まれていま...

ミカンってすごい!冬に食べて春まで続く驚くべき効果

ミカンってすごい!冬に食べて春まで続く驚くべき効果

冬はミカンを食べる機会が増えますよね。家の中でぬくぬく過ごしながら、少しひんやり甘酸っぱいミカンを食べると乾いたカラダも潤っ...

疲れ、イライラ、肌荒れ…それって“アレ”の不足かも?

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カラダの組織をつくり調子を整える成分 最近、疲れがとれない、イライラする、肌荒れがひどい、貧血かも…。 そんな症状があったら...

舌で判る!?血行不良のチェックと対処法!

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寒くなると、血管が収縮するため“血行不良”を感じる人も多いのではないでしょうか。 血行が悪くなると手足の末端が冷えたり、肩...

温活でいつでもポカポカ!オススメ「スパイスティー」3選

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芯から冷えてしまった時は、カラダの内側から温めたくなりますよね。そんな時、簡単にカラダを温めてくれるのが「スパイスティー」。...

お酒に●●をちょい足し?スパイシーな健康法を伝授します!

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お酒を飲む機会が多くなるこの時期、楽しくなると飲む量をセーブできなくなることがありませんか。そんなときは、少しでもカラダのこ...

寒くなるとトイレが近い!頻尿には漢方薬がオススメ

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寒くなるとトイレが近くなり、朝方トイレで起きる回数が増える人も多いのではないでしょうか。また、長距離の移動などもトイレが近い...

ココロとカラダに効かせるバスタイムのポイント

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バスタイムは自分だけの空間、自分のための時間 急に寒くなり、一気に初冬の趣になった感があるこの頃。 こんな時期に恋しくなるの...