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冷え症

ココロとカラダに効かせるバスタイムのポイント

ココロとカラダに効かせるバスタイムのポイント

バスタイムは自分だけの空間、自分のための時間 急に寒くなり、一気に初冬の趣になった感があるこの頃。 こんな時期に恋しくなるの...

今年こそ冷え撃退!季節の変わり目対策

今年こそ冷え撃退!季節の変わり目対策

夏より涼しく、冬より暖かく過ごしやすい季節の秋。しかし、冬よりも寒さに弱いと感じる ことはありませんか?じつは、季節の変わ...

玉田真由美先生に聞く「漢方の魅力」と「秋冬のケア」

玉田真由美先生に聞く「漢方の魅力」と「秋冬のケア」

女性のココロとカラダの健康を応援する「漢方」。 その歴史は古い一方で、医学部の教育ガイドラインの到達目標に「和漢薬を解説で...

朝のヨーグルトも!? 「子宮疲れ」を招くNG習慣

朝のヨーグルトも!? 「子宮疲れ」を招くNG習慣

女性は生理周期による体調の変化に加え、妊娠に出産、更年期による体調の変化など、女性特有の体の変化があります。1カ月周期で変化...

猛暑で夏バテ、そんなときにはKAMPO的対策を!

猛暑で夏バテ、そんなときにはKAMPO的対策を!

「昔の夏バテ+冷房病」が今の夏バテ 例年以上に猛暑が続いている、今年の夏。 カラダがだるい、疲れがとれない、眠れない...

髪を健康にするために今すぐ始めたいこと

髪を健康にするために今すぐ始めたいこと

今は「いいヘアケア製品なら高くても買う!」時代 髪はオンナの命。新しく変えたヘアケア製品が合わなかったり、スタイリングに失敗し...

ササミだけじゃない!ダイエット中こそ食べるべき「痩せるお肉」3選

ササミだけじゃない!ダイエット中こそ食べるべき「痩せるお肉」3選

春になって淡い色の洋服を着たくなりますが、膨張色のせいか少し太って見えてしまうことも…。新生活で、新しい人間関係が始まったり...

春本番!薄着になる前にストレッチでスタイルアップを目指そう

春本番!薄着になる前にストレッチでスタイルアップを目指そう

いつでも、どこでもできる手軽さが魅力 筋や関節を意図的に伸ばして、カラダの柔軟性を高めるための“ストレッチ”。 スポーツ前後...

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

カラダが冷えたらコレ!「一人鍋」

「一人で鍋?」全然、平気でしょう このところ、“一人鍋”が流行っているよう。 鍋は大勢で囲むもの……というのは、一昔前の...

あなたのお尻は冷たくない?「下半身デブ」になるNG行動3つ

あなたのお尻は冷たくない?「下半身デブ」になるNG行動3つ

お尻をさわると、別人かのようにひんやり冷たくなっていることはありませんか? 実はそのお尻の冷えは、足先からお尻まで寒さを...