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副交感神経

毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか?

毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか?

生理中に起こる痛みのことを「生理痛」と呼びますが、“生理痛はあって当たり前”、“いつものことだから”と軽視している女性も多い...

眠気がないのに出る「あくび」は、カラダからの警告サイン?

眠気がないのに出る「あくび」は、カラダからの警告サイン?

あくびは、眠い時や退屈な時に出る生理現象のひとつ。 ところが、眠いわけでも、やる気がないわけでもないのに、あくびが出てしま...

春に要注意!「不定愁訴」は漢方で対策を

春に要注意!「不定愁訴」は漢方で対策を

新しい元号も決定し、今年の春はいつもと違う気分。 そんな中で、環境も変わり新しい生活がスタートしている人の中には、精神...

「気象病」は自律神経の乱れが原因!?

「気象病」は自律神経の乱れが原因!?

季節の変わり目や、気候の変化によって体調を崩すことは少なくありません。 じつは、これら気象の変化と体調は密接に関係しており...

季節の変わり目は“自律神経”のケアをしっかりと!

季節の変わり目は“自律神経”のケアをしっかりと!

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 気温や湿度、気圧などの環境の変化にカラダが順応しようとして、体調不良を感じて...

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

雨の日になると、なぜか気分が悪くなり、落ち込んでしまった経験はないでしょうか? 天気によって、体調だけでなく気分まで左右さ...

春は不調を感じやすい!?体調管理テクニックを紹介

春は不調を感じやすい!?体調管理テクニックを紹介

暖かくなり、気持ちも明るくなっていく春ですが、体調を崩すことも多いのがこの季節。 めまいやほてり、不眠症など、自律神経にか...

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

「香害110番」に寄せられたさまざまな悩み ローズ、ジャスミン、フローラル…身近にある柔軟剤やルームフレグランス。 日々、私...

その不眠症は“テクノストレス症候群”かも!寝る前スマホはNG

その不眠症は“テクノストレス症候群”かも!寝る前スマホはNG

通勤中や通学中、ちょっとした待ち時間など、暇さえあればいじってしまうスマートフォン。さらに、寝る前でさえゲームや動画に夢中に...

不眠でお悩みの方へ!たった1分「耳ヨガ」がオススメです

不眠でお悩みの方へ!たった1分「耳ヨガ」がオススメです

疲れているはずなのにぐっすり眠れない…。寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうなど、睡眠の質が良くないと感じている人はいませ...