月経前にイライラが爆発──、これって「PMDD」かも？
月経前に生じる著しいメンタルの不調 月経のある年代の女性の多くが経験する、月経前のココロとカラダの不調。 これを「月経前症候...
女性ホルモン
仕事にならないほどの月経痛は克服できる？
月経のある女性の4人に3人が「月経痛あり」と回答 健康な状態であれば月に1回はやってくる月経（生理）。経血のわずらわしさもさる...
原因不明な不調、「未病」におすすめなのは…
近年、病気の予防法として、東洋医学、漢方医学の考え方が見直されているそうです。 漢方をはじめ、薬膳や食薬、ヨガ、マインドフ...
運動不足を解消しよう！筋力低下よりも「骨」が心配？
涼しい日が続くようになってきました。 これからのスポーツの秋は、登山やキャンプなどのアウトドアのレジャーを楽しみたいもので...
生理前のイライラ、解決策は？
PMS（月経前症候群・生理前症候群）という言葉をご存知でしょうか？ PMSとは、女性の生理周期で生理が始まる1週間前辺...
乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です！
心地よい風が気持ちのよい秋──。 ところが、いつの間にか足のスネには粉が吹きはじめ、かかとにはひび割れ、唇の薄皮が剥けてき...
むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を！
夕方から夜にかけて、足の表面ではなく内側に感じる違和感… 例えば、ムズムズや、何かしらの不快感などで、著しく睡眠の...
人に相談しにくい…自分のおりものって正常なの？
女性特有の悩みのひとつ、「おりもの」。 ふとした時に、においや量が気になったり、かゆみが出てきたりすることがありますよね。...
女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから
“ホルモンバランスが乱れる…” 女性なら一度は意識したことのある言葉ではないでしょうか。 さて、ホルモンのバランスと...
更年期障害と上手に付き合うために
歳を重ねるごとに、年々カラダがいうことをきかなくなる… 中でも、女性であれば誰もが経験する更年期には、何かしらの不調が生じ...