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女性ホルモン

月経前にイライラが爆発──、これって「PMDD」かも?

月経前にイライラが爆発──、これって「PMDD」かも?

月経前に生じる著しいメンタルの不調 月経のある年代の女性の多くが経験する、月経前のココロとカラダの不調。 これを「月経前症候...

仕事にならないほどの月経痛は克服できる?

仕事にならないほどの月経痛は克服できる?

月経のある女性の4人に3人が「月経痛あり」と回答 健康な状態であれば月に1回はやってくる月経(生理)。経血のわずらわしさもさる...

原因不明な不調、「未病」におすすめなのは…

原因不明な不調、「未病」におすすめなのは…

近年、病気の予防法として、東洋医学、漢方医学の考え方が見直されているそうです。 漢方をはじめ、薬膳や食薬、ヨガ、マインドフ...

運動不足を解消しよう!筋力低下よりも「骨」が心配?

運動不足を解消しよう!筋力低下よりも「骨」が心配?

涼しい日が続くようになってきました。 これからのスポーツの秋は、登山やキャンプなどのアウトドアのレジャーを楽しみたいもので...

生理前のイライラ、解決策は?

生理前のイライラ、解決策は?

PMS(月経前症候群・生理前症候群)という言葉をご存知でしょうか? PMSとは、女性の生理周期で生理が始まる1週間前辺...

乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です!

乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です!

心地よい風が気持ちのよい秋──。 ところが、いつの間にか足のスネには粉が吹きはじめ、かかとにはひび割れ、唇の薄皮が剥けてき...

むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を!

むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を!

夕方から夜にかけて、足の表面ではなく内側に感じる違和感… 例えば、ムズムズや、何かしらの不快感などで、著しく睡眠の...

人に相談しにくい…自分のおりものって正常なの?

人に相談しにくい…自分のおりものって正常なの?

女性特有の悩みのひとつ、「おりもの」。 ふとした時に、においや量が気になったり、かゆみが出てきたりすることがありますよね。...

女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから

女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから

“ホルモンバランスが乱れる…” 女性なら一度は意識したことのある言葉ではないでしょうか。 さて、ホルモンのバランスと...

更年期障害と上手に付き合うために

更年期障害と上手に付き合うために

歳を重ねるごとに、年々カラダがいうことをきかなくなる… 中でも、女性であれば誰もが経験する更年期には、何かしらの不調が生じ...