運動不足を解消しよう！筋力低下よりも「骨」が心配？
涼しい日が続くようになってきました。 これからのスポーツの秋は、登山やキャンプなどのアウトドアのレジャーを楽しみたいもので...
女性ホルモン
生理前のイライラ、解決策は？
PMS（月経前症候群・生理前症候群）という言葉をご存知でしょうか？ PMSとは、女性の生理周期で生理が始まる1週間前辺...
乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です！
心地よい風が気持ちのよい秋──。 ところが、いつの間にか足のスネには粉が吹きはじめ、かかとにはひび割れ、唇の薄皮が剥けてき...
むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を！
夕方から夜にかけて、足の表面ではなく内側に感じる違和感… 例えば、ムズムズや、何かしらの不快感などで、著しく睡眠の...
人に相談しにくい…自分のおりものって正常なの？
女性特有の悩みのひとつ、「おりもの」。 ふとした時に、においや量が気になったり、かゆみが出てきたりすることがありますよね。...
女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから
“ホルモンバランスが乱れる…” 女性なら一度は意識したことのある言葉ではないでしょうか。 さて、ホルモンのバランスと...
更年期障害と上手に付き合うために
歳を重ねるごとに、年々カラダがいうことをきかなくなる… 中でも、女性であれば誰もが経験する更年期には、何かしらの不調が生じ...
痛風は“痛い”だけじゃない！深刻な病気につながる恐れも…
「痛風」という病名の由来は、「風に吹かれただけでも痛むから」とされています。 ところが、名前は聞いたことがあるけど、どんな...
毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか？
生理中に起こる痛みのことを「生理痛」と呼びますが、“生理痛はあって当たり前”、“いつものことだから”と軽視している女性も多い...
生理前の便秘…まずは、体質の見直しから！
生理前の悩みのタネ──「便秘」 お腹が張って苦しい、お腹がスッキリしない、イライラすることが多くなり、不快な症状で悩む女性...