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栄養素

暑い時期の肌トラブルは「脂漏性湿疹」かも?

暑い時期の肌トラブルは「脂漏性湿疹」かも?

常にじんわりと汗をかいている──。 タオルで汗を拭き取ったり、インナーウエアを着替えたりと、暑い季節はいろいろと対策が必要...

むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を!

むずむず脚の悩みは、気兼ねなく相談を!

夕方から夜にかけて、足の表面ではなく内側に感じる違和感… 例えば、ムズムズや、何かしらの不快感などで、著しく睡眠の...

美容に必要不可欠な「血流のはたらき」とは

美容に必要不可欠な「血流のはたらき」とは

「美容」はもはや女性だけでなく、男性にとっても興味関心の高いテーマです。 外見が美しくなると、それが内側に反映されて、ココ...

デメリットだけじゃない紫外線の真実

デメリットだけじゃない紫外線の真実

年々、紫外線対策の意識が高まってきています。 近年では、気象ニュースでも紫外線の注意報が出されるようになり、その対策に気を...

夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも

夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも

夜、寝ようとすると足の奥の方がムズムズ…不快で眠れないという人が最近増えているようです。 じつは、この症状、「むずむず脚症...

こころの病が増加中!脳のリラックスが最優先

こころの病が増加中!脳のリラックスが最優先

近年大幅に増加している、“こころの病気”──。 俗に精神疾患として一括りにされる場合もありますが、原因はストレスや食生活の...

夏太り解消のために、やるべきこと

夏太り解消のために、やるべきこと

夏太りを解消するカギとは? 食欲もないからそんなに食べていないし、汗もたくさんかくのに、体重は増える一方──。 そんな夏太り...

気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを!

気になる抜け毛は、カラダの外と内からケアを!

「抜け毛」で受診は20年前の4倍 見た目のイメージに影響を与えるため、気にする人も多い“抜け毛”や“薄毛”。 一般的に頭...

痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

痩せたい人必見!減らすべき脂肪と増やすべき脂肪

秋から冬にかけては、寒さのせいで運動不足になるだけでなく、イベントもたくさん重なり太りやすい季節です。 今年こそは、体型を...

集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を

集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を

集中力が切れると、仕事や家事などのパフォーマンスが下がり、効率が悪いことばかり… 中には、もともと集中力が続かないタイ...