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栄養素

毎日3分の簡単健康法でカラダをじょうぶに!

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みなさん、日頃から運動する習慣はありますか? 最後に運動したのはいつですか? 新しく運動を始めたいと思っていても、い...

感情のコントロールは“血糖値”がカギだった!

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些細なことでイライラしてしまうことはありませんか? コントロールできない感情はとてもツラいですよね。あとで冷静になり、...

これで安心!正しい調味料の選び方を薬剤師が紹介

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スーパーに行くとさまざまな種類の調味料を目にしますよね。 それらは、安価なものから高価なもの、無添加や〇〇不使用、出汁入り...

春は旬野菜がオススメ!デトックス&栄養豊富な厳選食材はこれ!

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春といえばちょっと苦味のある野菜が食べたくなるのは、私だけでしょうか? 冬の間、生命力を蓄えていた野菜たちには栄養素が...

冬に食べなきゃ損!絶対食べるべき優秀な海の食材

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冬になると海の食材がとても美味しくなりますよね。じつはこの時期の海の食材には、美味しいだけではなく栄養素も抜群に含まれていま...