腸内環境を整えよう！簡単にできる「腸活法」
食事や運動などに気を配りながら、腸内環境を整える「腸活」という取り組み。 近年これほど話題になっているのは、腸内には免疫細...
気・血・水
10秒で分かる！？むくみと肥満の見分け方
「むくみ」と「肥満」の違いをご存知でしょうか？ 体脂肪の蓄積である肥満は女性男性に関わらず、深刻な悩みのひとつではあります...
月経前にイライラが爆発──、これって「PMDD」かも？
月経前に生じる著しいメンタルの不調 月経のある年代の女性の多くが経験する、月経前のココロとカラダの不調。 これを「月経前症候...
コロナ禍における、何となく疲れる、だるい…の原因と対策
6割の人がコロナ禍で疲れやだるさを感じている コロナ禍でさまざまな制限のある毎日、オンとオフのメリハリがつきにくいリモートでの...
仕事にならないほどの月経痛は克服できる？
月経のある女性の4人に3人が「月経痛あり」と回答 健康な状態であれば月に1回はやってくる月経（生理）。経血のわずらわしさもさる...
セルフチェック推奨！便の状態は、健康のバロメーター
なかなか他人に相談しづらい“便の悩み”。 例えば、コロコロとした便や下痢が続いたり、ベットリとした便が出たり、残便感があっ...
なぜ漢方薬は更年期障害の症状と相性がよいのか？
人間のカラダは、年齢に伴いホルモンの数値が変動していきます。 女性の場合、初潮や月のリズム、妊娠、出産、更年期とさまざまな...
漢方医学と西洋医学からみる生理痛
月に一度、女性に訪れる生理とお腹の痛み…。 その痛みは月によって変わったり、お腹の調子が悪くなるだけでなく、眠気や立眩みを...
まだまだ油断できない！乾燥肌対策をもう一度
少しずつ春が近づいてきましたが、まだまだ油断大敵な乾燥肌。 手先やかかとに出てくるひび、ガサガサ感、そして太ももや背中...
ウイルス対策でカラダの免疫力アップという意識も
いまだコロナウイルスの心配が絶えず、消毒やマスクなどの衛生管理に対する意識を高く保つことが必要です。 まだ不確かな部分もあ...