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気・血・水

女性に多い「むくみ」の悩み…NG行動と対策

女性に多い「むくみ」の悩み…NG行動と対策

足の太さが気になる… 夕方になるにつれ、足が重く感じる… 寝起きの顔がパンパンに腫れている… これらは、「むくみ」が原...

縦に線が入った爪、白っぽい爪…あなたの爪は大丈夫?

縦に線が入った爪、白っぽい爪…あなたの爪は大丈夫?

爪の異常が病気のサインとして表れることも 指先のオシャレにはこだわるけれど、爪の状態はあまり気にしていない――。 そんな人も...

生理前のイライラ、解決策は?

生理前のイライラ、解決策は?

PMS(月経前症候群・生理前症候群)という言葉をご存知でしょうか? PMSとは、女性の生理周期で生理が始まる1週間前辺...

乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です!

乾燥肌対策は、保湿だけじゃ不十分です!

心地よい風が気持ちのよい秋──。 ところが、いつの間にか足のスネには粉が吹きはじめ、かかとにはひび割れ、唇の薄皮が剥けてき...

体温は低すぎても注意!低体温は不調のサイン?

体温は低すぎても注意!低体温は不調のサイン?

最近、新型コロナウイルスをはじめとする感染症の予防と拡散防止のため、デパートや施設など多くの人が出入りする場所の入り口で検温...

だらだらと寝てしまう…そんなときは太陽を浴びよう!

だらだらと寝てしまう…そんなときは太陽を浴びよう!

生体リズムを調整するのが体内時計 このところつい寝坊をしてしまう。夜遅くまで起きてしまう…。 そんな人は、“体内時計”を調整...

肌トラブルの原因、紫外線対策はしっかりと!

肌トラブルの原因、紫外線対策はしっかりと!

夏を迎えて、日差しを強く感じる日が増えてきました。 さて、日差しといえば気になるのが肌の大敵“紫外線”。 じつは、紫外線...

美容に必要不可欠な「血流のはたらき」とは

美容に必要不可欠な「血流のはたらき」とは

「美容」はもはや女性だけでなく、男性にとっても興味関心の高いテーマです。 外見が美しくなると、それが内側に反映されて、ココ...

カラダの中の時計?人間に備わっている体内時計の秘密

カラダの中の時計?人間に備わっている体内時計の秘密

体内時計──、それは人間のカラダを司る時計といわれています。 例えば、朝自然に目が覚めたり、お腹が空いたり、そして夜は眠く...

免疫力を上げるために“胃腸のケア”を!

免疫力を上げるために“胃腸のケア”を!

世の中には、ウイルスや細菌などによるさまざまな感染症が存在しますが、このような目に見えない敵は、空気中に浮遊していたりさまざ...