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生理

顔にも「悪玉菌vs善玉菌」が!生理周期で異なる「正しい洗顔法」

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朝起きて、顔にプツッとニキビができていると一気にテンションが下がりますよね。もしかすると、それは日々の“洗顔の方法”に問題が...

【3分薬膳】ご飯にかけるだけ!「春の疲労回復レシピ」

【3分薬膳】ご飯にかけるだけ!「春の疲労回復レシピ」

“薬膳”ってなに? 薬膳と聞くと、家庭で作るのは難しいものだと想像しませんか? 薬膳とは、食べる人の体調や体質を考えて食事を...

生理前の食欲&イライラ解消!「女性が摂るべき食材」薬剤師が解説

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毎月、生理が近くなると些細なことにイライラしたりどうしようもなく甘いものやジャンクフードを食べたくなることはないでしょうか。...

バレンタインデー直前!痩せる1週間を逃すな!「女性ホルモン活用」ダイエット術

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バレンタインデーが近づき、真剣にダイエットを考え始める人も多いのではないでしょうか。 とはいえ、頑張ろうと意気込んでも仕事...

あなたのお尻は冷たくない?「下半身デブ」になるNG行動3つ

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お尻をさわると、別人かのようにひんやり冷たくなっていることはありませんか? 実はそのお尻の冷えは、足先からお尻まで寒さを...

「貧血」と「低血圧」、KAMPO的には……?

「貧血」と「低血圧」、KAMPO的には……?

子宮筋腫、胃がんやポリープで貧血に 若い女性にとくに多い貧血。血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンの量が減って、酸素不足になっ...

「子宮がおかしい」!? 知っておきたい子宮トラブル3つ

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チクチクと足の付け根が痛かったり、キューッと下腹部ににぶい痛みがあったり……女性には「どうしたんだろう、この痛み!?」と心配...

手が黄色なら可能性アリ!生理前に不調が襲う人の特徴と対策

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身の周りに月に一度、イライラしている女性はいませんか? もしかすると性格の問題ではなく、生理が関係しているかもしれません。生理前にな...