
疲れたときにやってはいけないこと、やるべきこと
がんばりすぎて、ぐったり… 新しい年号が始まって早くも1カ月以上が過ぎました。 「令和になったからがんばろう」なんて張り切り...
がんばりすぎて、ぐったり… 新しい年号が始まって早くも1カ月以上が過ぎました。 「令和になったからがんばろう」なんて張り切り...
忘年会、クリスマス、正月、新年会とアルコールを飲む機会が増えるこの時期… どうしても飲んだ次の日の体調が気になります。 ...
集中力が切れると、仕事や家事などのパフォーマンスが下がり、効率が悪いことばかり… 中には、もともと集中力が続かないタイ...
暑い季節は汗をかきやすいので、カラダや着ている服のニオイが気になる人も多いと思います。 気温が高く湿気が多い環境だと、ニオ...
仕事中や会議中など、大事な時に限って、異常な眠気に襲われることはないでしょうか。 寝てはいけない時の眠気ほどツラいものはな...
冬になると海の食材がとても美味しくなりますよね。じつはこの時期の海の食材には、美味しいだけではなく栄養素も抜群に含まれていま...
年末にさしかかり忙しい毎日が続きますね。この時期は食事が乱れ、体調を崩しやすく、また太りやすくなる時期でもあります。こんな時...
バスタイムは自分だけの空間、自分のための時間 急に寒くなり、一気に初冬の趣になった感があるこの頃。 こんな時期に恋しくなるの...
“薬膳”ってなに? 薬膳と聞くと、家庭で作るのは難しいものだと想像しませんか? 薬膳とは、食べる人の体調や体質を考えて食事を...
年が明けてしばらく経ち、そろそろ疲れがたまってくる頃。 週末や、お休み最後の夜は、仕事を思い出してうんざりしてしまったり、...