今年は特に注意！脱水症状の予防にこまめな水分補給を
夏直前、気温も日増しに上昇していく中で気にかけておきたいのが“水分補給”ですが、飲み物であれば何でもよいというわけではありま...
疲労回復
コロナ禍における、何となく疲れる、だるい…の原因と対策
6割の人がコロナ禍で疲れやだるさを感じている コロナ禍でさまざまな制限のある毎日、オンとオフのメリハリがつきにくいリモートでの...
梅雨バテ注意報！放っておくと夏を乗り切れないかも！？
梅雨どきになると、夏前にもかかわらず、すでに“バテ”を感じ始める人が多いようです。 例えば、朝起きたくない、やる気が出ない...
疲れたときにやってはいけないこと、やるべきこと
がんばりすぎて、ぐったり… 新しい年号が始まって早くも１カ月以上が過ぎました。 「令和になったからがんばろう」なんて張り切り...
飲み会シーズンは二日酔い対策をしっかりと！
忘年会、クリスマス、正月、新年会とアルコールを飲む機会が増えるこの時期… どうしても飲んだ次の日の体調が気になります。 ...
集中力が続かない人は、正しく脳へ栄養を
集中力が切れると、仕事や家事などのパフォーマンスが下がり、効率が悪いことばかり… 中には、もともと集中力が続かないタイ...
汗のニオイであなたの疲労度がわかる！？
暑い季節は汗をかきやすいので、カラダや着ている服のニオイが気になる人も多いと思います。 気温が高く湿気が多い環境だと、ニオ...
あるある！日中の猛烈な眠気 簡単にできる撃退方法！
仕事中や会議中など、大事な時に限って、異常な眠気に襲われることはないでしょうか。 寝てはいけない時の眠気ほどツラいものはな...
冬に食べなきゃ損！絶対食べるべき優秀な海の食材
冬になると海の食材がとても美味しくなりますよね。じつはこの時期の海の食材には、美味しいだけではなく栄養素も抜群に含まれていま...
便利な知恵袋！冷凍して栄養価が上がる食材3選
年末にさしかかり忙しい毎日が続きますね。この時期は食事が乱れ、体調を崩しやすく、また太りやすくなる時期でもあります。こんな時...