寒さで寝起きがツライ…スッキリ目覚める方法は？
体内時計のシステムでは、冬の睡眠時間は長い 最近、なんとなく朝起きるのがツライ、昼間も眠い…そう感じている人はいませんか？ ...
睡眠
毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか？
生理中に起こる痛みのことを「生理痛」と呼びますが、“生理痛はあって当たり前”、“いつものことだから”と軽視している女性も多い...
夜に足がムズムズ…その不快感、むずむず脚症候群かも
夜、寝ようとすると足の奥の方がムズムズ…不快で眠れないという人が最近増えているようです。 じつは、この症状、「むずむず脚症...
不眠症対策のひとつに漢方という考え方
疲れているはずなのに、なかなか寝付けない──。 他にも、夢でうなされる、朝早くに目が覚める、極端に眠りが浅いなど、「睡眠」...
春に要注意！「不定愁訴」は漢方で対策を
新しい元号も決定し、今年の春はいつもと違う気分。 そんな中で、環境も変わり新しい生活がスタートしている人の中には、精神...
たかが口内炎と思わず、こんな症状なら要注意！
食事をしていて「イタッ！」 おしゃべりをしていたり、食事をしたりしているときに、「イタッ！」。 こんなシーンで気づくことが多...
知っているようで知らないうつ病について
今年のゴールデンウィークは、超大型の10連休！ 普段できない海外旅行や、家族サービス、イベントに参加するなど、さまざまな計...
抗生物質は正しく服用しないと逆効果に！？
病医院などで処方される「抗生物質」──。 風邪をひいた時や怪我をした時など、あらゆるケースで処方されることが多い薬です。 ...
食後の眠気がツラい…食事と漢方薬で対策！
ランチの後は、決まって眠くなる── じつは、食後の眠気は、人間なら誰しもが普通に起こる生理現象なのです。でも、その症状...
2人に1人が発症？顎関節症の予防と対策
大きく口を開けた時や顎を使い過ぎた時に、顎の付け根あたりに違和感を感じたことは ありませんか。 その状態がひどくなると、...