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睡眠

子どもの「夜泣き」と漢方のいい関係

子どもの「夜泣き」と漢方のいい関係

なぜ子どもは夜泣きする? 子育て中の悩みとして多く挙がるのが、わが子の夜泣き。 夜になるとグズグズしはじめて、一度泣き始める...

梅雨バテ注意報!放っておくと夏を乗り切れないかも!?

梅雨バテ注意報!放っておくと夏を乗り切れないかも!?

梅雨どきになると、夏前にもかかわらず、すでに“バテ”を感じ始める人が多いようです。 例えば、朝起きたくない、やる気が出ない...

睡眠の悩みには漢方薬と西洋薬のどちらがいいの?

睡眠の悩みには漢方薬と西洋薬のどちらがいいの?

寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い、夜中に何度もトイレに起きる、早朝に目が覚めるなど、睡眠にまつわる不調を感じる人が...

咳に敏感なコロナ禍、しっかりと対策を

咳に敏感なコロナ禍、しっかりと対策を

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。 特に風邪の症状である咳は、たとえマスクをしていたとしても、昨今のコロナウイルス...

ウィズコロナの時代、身を守るためにできること

ウィズコロナの時代、身を守るためにできること

昨年からの新型コロナウイルスの影響で“感染症対策”の意識が高まってきています。 それとともに、ステイホーム時間の増加による...

昼間の眠気は「過眠」と呼ばれる病気かも

昼間の眠気は「過眠」と呼ばれる病気かも

調査で判明。3人に1人が「昼間眠い」 ランチ後に襲ってくる強い眠気… コーヒーを飲んだり、深呼吸をしたり、ストレッチをしたり...

乾燥の季節に始まる肌荒れとその対策

乾燥の季節に始まる肌荒れとその対策

環境の変化で進む「乾燥肌」 冷たく乾いた外気に、エアコンの暖房…この季節に注意したいのが「乾燥肌」です。 肌の乾燥といえば、...

暑い時期の肌トラブルは「脂漏性湿疹」かも?

暑い時期の肌トラブルは「脂漏性湿疹」かも?

常にじんわりと汗をかいている──。 タオルで汗を拭き取ったり、インナーウエアを着替えたりと、暑い季節はいろいろと対策が必要...

だらだらと寝てしまう…そんなときは太陽を浴びよう!

だらだらと寝てしまう…そんなときは太陽を浴びよう!

生体リズムを調整するのが体内時計 このところつい寝坊をしてしまう。夜遅くまで起きてしまう…。 そんな人は、“体内時計”を調整...

暗いニュースが多すぎる!ココロの病に要注意

暗いニュースが多すぎる!ココロの病に要注意

2020年も半年を過ぎましたが、今年はあまり明るいニュースを聞きませんね。 中には、そのまま気持ちが暗い方へ引きずられ、眠...