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睡眠

よく眠りたいときに「お酒」はNG 漢方薬で不眠改善

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家でも外でも、“お酒”を飲む機会が多い方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 中には、いつの間にかお酒がないと寝つきが悪い...

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

雨の日になると、なぜか気分が悪くなり、落ち込んでしまった経験はないでしょうか? 天気によって、体調だけでなく気分まで左右さ...

間違っていませんか? 憂鬱な時のNG行動

間違っていませんか? 憂鬱な時のNG行動

気分が落ち込んだり、寝つきが悪くなったりと“スッキリしない不調”で悩んでいらっしゃいませんか。 そんな時は、生活習慣も乱れ...

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

「香害110番」に寄せられたさまざまな悩み ローズ、ジャスミン、フローラル…身近にある柔軟剤やルームフレグランス。 日々、私...

その不眠症は“テクノストレス症候群”かも!寝る前スマホはNG

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通勤中や通学中、ちょっとした待ち時間など、暇さえあればいじってしまうスマートフォン。さらに、寝る前でさえゲームや動画に夢中に...

薬剤師直伝!つらい「花粉症」対策4選!

薬剤師直伝!つらい「花粉症」対策4選!

花粉症の治療薬には、一般的に抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬などがあります。症状が酷ければ酷いほど、薬の作用も強くなり、その中...

便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」!?

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突然ですが、「過敏性腸症候群(IBS)」という病気をご存知ですか? あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、じつは現代...

不眠でお悩みの方へ!たった1分「耳ヨガ」がオススメです

不眠でお悩みの方へ!たった1分「耳ヨガ」がオススメです

疲れているはずなのにぐっすり眠れない…。寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうなど、睡眠の質が良くないと感じている人はいませ...

月に一度の耐え難い「生理前の眠気」をスッキリ!!

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仕事中など、どうしても眠くなることってありませんか? 特に女性は月に一回、耐え難い眠気と戦うことがあります。時期の...

タバコより強烈!「話す息がクサい」口臭予防策は?

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身の回りにいませんか?いつもお洒落で綺麗なのに息が臭い人。自分ではなかなか気づけないだけに、口臭を治すことはとても難しいと思...