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睡眠

突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…!その原因とは

突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…!その原因とは

寝ても寝ても眠い!十分な睡眠をとっていると思っているのに、眠気を感じることが多くありませんか? 仕事中や家事中など、急に眠...

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

太陽が燦々と降り注ぎ、暑さと湿気がマックスの夏! 楽しい反面、カラダのだるさも感じやすくなる季節ですが、生活習慣を少し見直...

あるある!日中の猛烈な眠気 簡単にできる撃退方法!

あるある!日中の猛烈な眠気 簡単にできる撃退方法!

仕事中や会議中など、大事な時に限って、異常な眠気に襲われることはないでしょうか。 寝てはいけない時の眠気ほどツラいものはな...

よく眠りたいときに「お酒」はNG 漢方薬で不眠改善

よく眠りたいときに「お酒」はNG 漢方薬で不眠改善

家でも外でも、“お酒”を飲む機会が多い方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。 中には、いつの間にかお酒がないと寝つきが悪い...

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

梅雨の時期は「気象病」に要注意!

雨の日になると、なぜか気分が悪くなり、落ち込んでしまった経験はないでしょうか? 天気によって、体調だけでなく気分まで左右さ...

間違っていませんか? 憂鬱な時のNG行動

間違っていませんか? 憂鬱な時のNG行動

気分が落ち込んだり、寝つきが悪くなったりと“スッキリしない不調”で悩んでいらっしゃいませんか。 そんな時は、生活習慣も乱れ...

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

めまい、疲れ、頭痛などの原因は、身近な“アレ”だった!?

「香害110番」に寄せられたさまざまな悩み ローズ、ジャスミン、フローラル…身近にある柔軟剤やルームフレグランス。 日々、私...

その不眠症は“テクノストレス症候群”かも!寝る前スマホはNG

その不眠症は“テクノストレス症候群”かも!寝る前スマホはNG

通勤中や通学中、ちょっとした待ち時間など、暇さえあればいじってしまうスマートフォン。さらに、寝る前でさえゲームや動画に夢中に...

薬剤師直伝!つらい「花粉症」対策4選!

薬剤師直伝!つらい「花粉症」対策4選!

花粉症の治療薬には、一般的に抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬などがあります。症状が酷ければ酷いほど、薬の作用も強くなり、その中...

便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」!?

便秘と下痢を繰り返す…もしかして「過敏性腸症候群」!?

突然ですが、「過敏性腸症候群(IBS)」という病気をご存知ですか? あまり聞き慣れない病名かもしれませんが、じつは現代...