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睡眠

不眠でお悩みの方へ!たった1分「耳ヨガ」がオススメです

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疲れているはずなのにぐっすり眠れない…。寝付きが悪い、夜中に何度も起きてしまうなど、睡眠の質が良くないと感じている人はいませ...

月に一度の耐え難い「生理前の眠気」をスッキリ!!

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仕事中など、どうしても眠くなることってありませんか? 特に女性は月に一回、耐え難い眠気と戦うことがあります。時期の...

タバコより強烈!「話す息がクサい」口臭予防策は?

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身の回りにいませんか?いつもお洒落で綺麗なのに息が臭い人。自分ではなかなか気づけないだけに、口臭を治すことはとても難しいと思...

髪を健康にするために今すぐ始めたいこと

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今は「いいヘアケア製品なら高くても買う!」時代 髪はオンナの命。新しく変えたヘアケア製品が合わなかったり、スタイリングに失敗し...

「睡眠中のよだれ」は体の緊急SOSだった

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朝起きた時、うたた寝から起きた時、よだれが垂れていることはありませんか? この何気ないよだれ。放置していると、健康にも美容に...

疲れ切った夜にオススメ「疲れを翌日に残さない」3つの方法

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年が明けてしばらく経ち、そろそろ疲れがたまってくる頃。 週末や、お休み最後の夜は、仕事を思い出してうんざりしてしまったり、...

眠れないとき「薬剤師が薬の前にすること」5つ

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日々のストレスや寒暖差により自律神経が乱れ慢性的な疲れもなかなか取ることができない人は多いのではないでしょうか。疲れているからすぐ眠...