睡眠の悩みには漢方薬と西洋薬のどちらがいいの？
寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い、夜中に何度もトイレに起きる、早朝に目が覚めるなど、睡眠にまつわる不調を感じる人が...
睡眠
咳に敏感なコロナ禍、しっかりと対策を
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。 特に風邪の症状である咳は、たとえマスクをしていたとしても、昨今のコロナウイルス...
ウィズコロナの時代、身を守るためにできること
昨年からの新型コロナウイルスの影響で“感染症対策”の意識が高まってきています。 それとともに、ステイホーム時間の増加による...
昼間の眠気は「過眠」と呼ばれる病気かも
調査で判明。3人に1人が「昼間眠い」 ランチ後に襲ってくる強い眠気… コーヒーを飲んだり、深呼吸をしたり、ストレッチをしたり...
乾燥の季節に始まる肌荒れとその対策
環境の変化で進む「乾燥肌」 冷たく乾いた外気に、エアコンの暖房…この季節に注意したいのが「乾燥肌」です。 肌の乾燥といえば、...
暑い時期の肌トラブルは「脂漏性湿疹」かも？
常にじんわりと汗をかいている──。 タオルで汗を拭き取ったり、インナーウエアを着替えたりと、暑い季節はいろいろと対策が必要...
だらだらと寝てしまう…そんなときは太陽を浴びよう！
生体リズムを調整するのが体内時計 このところつい寝坊をしてしまう。夜遅くまで起きてしまう…。 そんな人は、“体内時計”を調整...
暗いニュースが多すぎる！ココロの病に要注意
2020年も半年を過ぎましたが、今年はあまり明るいニュースを聞きませんね。 中には、そのまま気持ちが暗い方へ引きずられ、眠...
カラダの中の時計？人間に備わっている体内時計の秘密
体内時計──、それは人間のカラダを司る時計といわれています。 例えば、朝自然に目が覚めたり、お腹が空いたり、そして夜は眠く...
ストレスフリーに生きるコツは「気」の流れを整えること
日常で大小さまざまなストレスにさらされている私たち。 しかし、目に見えないこの「ストレス」とは一体何なのか、その正体を探っ...