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腸内環境

免疫力を上げるために“胃腸のケア”を!

免疫力を上げるために“胃腸のケア”を!

世の中には、ウイルスや細菌などによるさまざまな感染症が存在しますが、このような目に見えない敵は、空気中に浮遊していたりさまざ...

梅雨から夏にかけて気をつけたい食中毒

梅雨から夏にかけて気をつけたい食中毒

2019年の患者数は1万3,000人。でも… 梅雨や夏になると気にしたいのが、“食中毒”。 自宅で食事をとる機会が増えた今、...

繰り返す下痢や腹痛…突発的に起こる過敏性腸症候群とは

繰り返す下痢や腹痛…突発的に起こる過敏性腸症候群とは

不安感や苛立ち、緊張感、焦燥感などの精神的な負担から感じる下痢や腹痛── 厄介なのは、この症状が突発的に繰り返し起こってし...

“理想の便”を理解して、毎日の健康状態をチェックしよう

“理想の便”を理解して、毎日の健康状態をチェックしよう

お腹の調子を確認するのに最適なのは、“便の状態”を見ることです。 しかし、正常な便の色や硬さ、匂いなど、他人と比べにくいも...

女性を悩ます「ストレス便秘」の正体と対処法

女性を悩ます「ストレス便秘」の正体と対処法

腹痛でトイレに行くも、コロコロ便しか出ない ストレス社会ともいえる現代社会── 多かれ少なかれ誰でもストレスを抱えていると思...

花粉症の発症時に、カラダの中では何が起きている?

花粉症の発症時に、カラダの中では何が起きている?

アレルギー症状を患う人は、ひと昔前と比べて随分増えたように思います。 では、なぜ花粉症やハウスダストなどのアレルギー症状は...

「三寒四温」 この時期の体調管理方法とは

「三寒四温」 この時期の体調管理方法とは

今年も冬から春に移り変わる時期がやってきましたが、みなさんはしっかりと準備をしていますか? 季節の変わり目ならではの不調─...

正月太りに!漢方と腸活を

正月太りに!漢方と腸活を

この時期気になり始めるのが、下腹部や腰回り、お尻の下あたりにつき始めた贅肉ではないでしょうか。 さらに下半身はむくみ、便秘...

生理前の便秘…まずは、体質の見直しから!

生理前の便秘…まずは、体質の見直しから!

生理前の悩みのタネ──「便秘」 お腹が張って苦しい、お腹がスッキリしない、イライラすることが多くなり、不快な症状で悩む女性...

お腹の不調は、大腸ではなく「小腸」が原因かも!?

お腹の不調は、大腸ではなく「小腸」が原因かも!?

軽めの食事なのに膨満感…そして食事のたびに、下痢や便秘に襲われる… このように、お腹の不調を訴える人は多く、もはや国民病の...