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自律神経

パニック障害、不安障害を解説

パニック障害、不安障害を解説

突然、襲ってくる不安や恐怖感による発作… 何の前触れもなく繰り返されるこのような症状を、パニック障害や不安障害と呼びます。...

あがり症を改善するために

あがり症を改善するために

“人前に立つと、極度の緊張から頭が真っ白に…” これは、大げさなことではなく、他にも胸がドキドキしたり、冷や汗が出たり...

女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから

女性特有の不調は、ホルモンバランスの乱れから

“ホルモンバランスが乱れる…” 女性なら一度は意識したことのある言葉ではないでしょうか。 さて、ホルモンのバランスと...

女性を悩ます「ストレス便秘」の正体と対処法

女性を悩ます「ストレス便秘」の正体と対処法

腹痛でトイレに行くも、コロコロ便しか出ない ストレス社会ともいえる現代社会── 多かれ少なかれ誰でもストレスを抱えていると思...

日本人の8人に1人! ストレスによる「呑気症」とは

日本人の8人に1人! ストレスによる「呑気症」とは

季節の変わり目、生活環境が一転する時期が過ぎ、自分では気づかないうちにストレスを溜め込んでしまっている人が多いと思います。 ...

「三寒四温」 この時期の体調管理方法とは

「三寒四温」 この時期の体調管理方法とは

今年も冬から春に移り変わる時期がやってきましたが、みなさんはしっかりと準備をしていますか? 季節の変わり目ならではの不調─...

毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか?

毎回の生理痛…当たり前と思っていませんか?

生理中に起こる痛みのことを「生理痛」と呼びますが、“生理痛はあって当たり前”、“いつものことだから”と軽視している女性も多い...

眠気がないのに出る「あくび」は、カラダからの警告サイン?

眠気がないのに出る「あくび」は、カラダからの警告サイン?

あくびは、眠い時や退屈な時に出る生理現象のひとつ。 ところが、眠いわけでも、やる気がないわけでもないのに、あくびが出てしま...

春に要注意!「不定愁訴」は漢方で対策を

春に要注意!「不定愁訴」は漢方で対策を

新しい元号も決定し、今年の春はいつもと違う気分。 そんな中で、環境も変わり新しい生活がスタートしている人の中には、精神...

知っているようで知らないうつ病について

知っているようで知らないうつ病について

今年のゴールデンウィークは、超大型の10連休! 普段できない海外旅行や、家族サービス、イベントに参加するなど、さまざまな計...