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自律神経

季節の変わり目は“自律神経”のケアをしっかりと!

季節の変わり目は“自律神経”のケアをしっかりと!

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。 気温や湿度、気圧などの環境の変化にカラダが順応しようとして、体調不良を感じて...

原因が分からない微熱…その対処法は

原因が分からない微熱…その対処法は

風邪は引いていないと思うのに、微熱が続く… 少し疲れたなと感じた時に、熱っぽく感じる… こんな時、どうすればいいのか...

汗のニオイであなたの疲労度がわかる!?

汗のニオイであなたの疲労度がわかる!?

暑い季節は汗をかきやすいので、カラダや着ている服のニオイが気になる人も多いと思います。 気温が高く湿気が多い環境だと、ニオ...

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

夏バテの原因はこれ!バテないカラダ対策を

太陽が燦々と降り注ぎ、暑さと湿気がマックスの夏! 楽しい反面、カラダのだるさも感じやすくなる季節ですが、生活習慣を少し見直...

ココロとカラダに働きかける「マインドフルネス」って??

ココロとカラダに働きかける「マインドフルネス」って??

なかなか治らないカラダの痛み、風邪を引きやすい、鬱々とした気分が続く…。 近年、こうしたさまざまな症状に“脳を整える治...

春は不調を感じやすい!?体調管理テクニックを紹介

春は不調を感じやすい!?体調管理テクニックを紹介

暖かくなり、気持ちも明るくなっていく春ですが、体調を崩すことも多いのがこの季節。 めまいやほてり、不眠症など、自律神経にか...

春はカラダの断捨離に最適!ダイエットのススメ

春はカラダの断捨離に最適!ダイエットのススメ

冬の間、寒くてカラダを動かす機会が少なく、おいしいものばかり食べていませんでしたか? だんだん春へと季節が変わ...

今年こそ冷え撃退!季節の変わり目対策

今年こそ冷え撃退!季節の変わり目対策

夏より涼しく、冬より暖かく過ごしやすい季節の秋。しかし、冬よりも寒さに弱いと感じる ことはありませんか?じつは、季節の変わ...

猛暑で夏バテ、そんなときにはKAMPO的対策を!

猛暑で夏バテ、そんなときにはKAMPO的対策を!

「昔の夏バテ+冷房病」が今の夏バテ 例年以上に猛暑が続いている、今年の夏。 カラダがだるい、疲れがとれない、眠れない...

月に一度の耐え難い「生理前の眠気」をスッキリ!!

月に一度の耐え難い「生理前の眠気」をスッキリ!!

仕事中など、どうしても眠くなることってありませんか? 特に女性は月に一回、耐え難い眠気と戦うことがあります。時期の...