突然の睡魔、しっかり寝ているはずなのに…！その原因とは
寝ても寝ても眠い！十分な睡眠をとっていると思っているのに、眠気を感じることが多くありませんか？ 仕事中や家事中など、急に眠...
PMS（月経前症候群）
朝のヨーグルトも!? 「子宮疲れ」を招くNG習慣
女性は生理周期による体調の変化に加え、妊娠に出産、更年期による体調の変化など、女性特有の体の変化があります。1カ月周期で変化...
生理前のツライ症状の原因と対処法
多くの女性が感じている、生理（月経）前のツライ症状。 例えば、些細なことでイライラしたり、つい食べ過ぎたり…さらには、肌に...
春本番！薄着になる前にストレッチでスタイルアップを目指そう
いつでも、どこでもできる手軽さが魅力 筋や関節を意図的に伸ばして、カラダの柔軟性を高めるための“ストレッチ”。 スポーツ前後...
手が黄色なら可能性アリ！生理前に不調が襲う人の特徴と対策
身の周りに月に一度、イライラしている女性はいませんか？ もしかすると性格の問題ではなく、生理が関係しているかもしれません。生理前にな...