油断禁物！真夏の前でも注意したい夏バテ
毎年夏になると、夏バテの症状であるダルさや不調を感じてしまう人は多いと思います。 このような人たちに共通しているのは、事前...
漢方薬
子どもの「夜泣き」と漢方のいい関係
なぜ子どもは夜泣きする？ 子育て中の悩みとして多く挙がるのが、わが子の夜泣き。 夜になるとグズグズしはじめて、一度泣き始める...
コロナ禍における、何となく疲れる、だるい…の原因と対策
6割の人がコロナ禍で疲れやだるさを感じている コロナ禍でさまざまな制限のある毎日、オンとオフのメリハリがつきにくいリモートでの...
漢方薬と上手に付き合っていくために
ひと昔前と比べて、より身近になった“漢方”。 実際に薬局やドラッグストアに陳列されている漢方薬を見たり、テレビCMなど...
サウナがもたらす「温熱効果」のメリットとは？
今、あらためて脚光を浴びている「サウナ」。 近頃では、サウナ愛好家を“サウナー”と呼び、サウナによる体感を“ととのう（...
おこもり状態からの急な運動…ケガや故障に気をつけて！
運動のウォーミングアップ、クールダウンは忘れずに 気候もよくなり、コロナ禍のおこもり状態による運動不足や体重増加を何とかしたい...
感情コントロールが難しい今だからこそ、ココロのケアを！
人は予測できないことが起きると、緊張したり不安に感じたりして身構えてしまいます。 とくに、この1年余りは新型コロナウイルス...
仕事にならないほどの月経痛は克服できる？
月経のある女性の4人に3人が「月経痛あり」と回答 健康な状態であれば月に1回はやってくる月経（生理）。経血のわずらわしさもさる...
口腔内の状態で、今の健康状態が判る！？
私たち人間の体内には、多くの細菌が棲みついています。 腸内に存在する細菌などをよく耳にすると思いますが、他にも口腔内や皮膚...
セルフチェック推奨！便の状態は、健康のバロメーター
なかなか他人に相談しづらい“便の悩み”。 例えば、コロコロとした便や下痢が続いたり、ベットリとした便が出たり、残便感があっ...