ジメジメ梅雨と蒸し蒸し夏にご用心

ジメジメした梅雨のあとにやってくる、蒸し蒸しする夏――。
これからの季節に注意したいことのひとつが、“ダニアレルギー”です。

ダニアレルギーを起こすダニの種類は、チリダニの一種であるヤケヒョウヒダニとコナヒョウヒダニ。
いずれも家の中に多くいるダニで、生きているダニが問題になるわけではなく、死骸やフンに含まれるタンパク質がアレルギーの原因（アレルゲン）となります。

ダニによるアレルギーは、皮膚炎や結膜炎、鼻炎など、さまざまな症状として現れます。また、気管支喘息の原因としても知られています。
1年を通じて鼻がグズグズするという通年性のアレルギー性鼻炎の原因のひとつは、ダニによるものです。気になっている人は、アレルギー検査を受けるといいかもしれません。

ダニアレルギーがあっても対策をとらない！？

通年性のアレルギー性鼻炎のある患者さんの人数は、なんと2200万人。
このうちダニが原因でアレルギーが起こっていると推測されるのが、400万人です。

これほど多いにもかかわらず、「アレルギー性鼻炎をもつ患者の意識と行動に関するアンケート調査」によると、なんとその多くが治療をしていなかったり、アレルギー対策をとっていなかったりしていました。
しかも、こうした人たちの半数以上が、『鼻アレルギー診療ガイドライン』では症状が中等度以上であることも判明。調査では「重症度分類と自覚症状の程度との間に大きな乖離が認められた」と報告しています。

今すぐ実践！有効なダニアレルギー対策5つ

アレルギー症状の改善には、「アレルゲン（ダニ）を減らすこと」が大切。
しかし、ダニの大きさは0.2～0.5mmぐらいで、目には見えないため、室内のダニをゼロにするのは現実的ではありません。
そこで、ポイントを抑えたダニ対策が大切です。

そのポイントとは、「ダニを死滅させること」と「ダニの死骸やフンを減らすこと」。
ダニが増えやすい環境は、湿度が60～80％、温度が25～30℃。人の髪の毛やアカ、フケなどのエサが多いところなので、そこに対策を集中させましょう。
具体的には、次のような方法が勧められています。

• 掃除機がけは吸引部をゆっくりと動かし、1 畳あたり30秒以上の時間をかける
• 掃除機がけは週に2 回以上行う
• 布張りのソファやカーペット、畳はできるだけやめる
• ベッドのマット、布団、枕にダニを通さないカバーをかける
• 布団は週 2 回以上干す。困難なときはふとん乾燥機で湿気を減らす
• 週に 1 回以上、布団に掃除機をかける
• 部屋の湿度を45％以下、室温を20～25℃に保つ
• フローリングなどホコリのたちやすい場所は、拭き掃除の後に掃除機をかける
• シーツ、布団カバーは週に 1 回以上洗濯する
  （鼻アレルギー診療ガイドライン2020）

このほか、防ダニ布団カバーなどの専用グッズも有効です。
ソファのクッションやぬいぐるみなどは、ダニの温床になりやすいので気をつけて。

治療と環境づくりでつらい症状を改善

一方、ダニアレルギーに対する治療には、薬物療法とアレルゲン免疫療法があります。

前者は鼻水や鼻づまりなどの症状を和らげる治療法で、漢方薬の「小青竜湯（しょうせいりゅうとう）」なども用いられています。

一方、後者はダニに対するアレルギー体質を根本から治療する方法で、新しい治療法です。
いずれにしても、先に紹介したアレルギー対策と一緒に実践していくことが大事です。

参照

認定NPO法人アレルギー支援ネットワーク
https://alle-net.com/

鼻アレルギー診療ガイドライン2020
http://jiao.umin.jp/news/download/public_comment200320.pdf

アレルギー性鼻炎をもつ患者の意識と行動に関するアンケート調査
https://alle-net.com/wp2/wp-content/uploads/2017/11/MSLreport2017.pdf

愛知県衛生研究所
https://www.pref.aichi.jp/eiseiken/5f/dani.html