漢方で病気をみる「ものさし」が気・血・水

頭が痛い、皮膚に湿疹ができた、不正出血があった…。
こうした不調や症状があるとき、私たちは病院で検査を受けます。そこで何らかの病気が隠れていないかを調べてもらい、もし病気が見つかれば治療をしていきます。
このように西洋医学では検査や診察によって病気を診断し、その病気に応じた方法で治していきます。
一方、漢方医学（東洋医学）にはこれとは別の、病気をみるための「ものさし」があります。それが「証（しょう）」というもので、そのひとつが「気（き）・血（けつ）・水（すい）」です。

気血水が体内をうまく巡ることで健康が維持される

例えば、気とは「元気」の気や「気力」の気、「気合い」の気というように、目に見えない生命エネルギーのことをいい、自律神経（カラダの機能を調整する神経）のはたらきに近いと考えられています。
また血は、全身を巡ってさまざまな組織に栄養を与える、主に血液のことを指します。
そして水は、血液以外の体液全般に相当し、水分代謝や免疫のシステムに関わっているとされています。

漢方では、この気・血・水の3つの要素が体内をうまく巡ることによって、健康が維持されていると考えます。そして、これらが不足したり、滞ったり、偏ったりしたときに、不調や病気が起きてくるとされるのです。

Kampo view Books 「気血水チェック」とは？

こうした気・血・水の不調は、その人がもともと持っている体質的な影響もありますが、それだけでなく、年齢や季節、その人が置かれている環境、そして女性であれば月経周期によっても変わってきます。
ですから、定期的に自身の気血水の状態をチェックして、不調があればその原因を探ることが大事です。
Kampo Viewの姉妹版アプリ、Kampo view Booksにある「気血水チェック」は、7つの項目の質問に答えると、自身の気血水の状態をレーダーチャートで確認することが可能。いつでも簡単にチェックでき、結果から生活アドバイスやおすすめの食材の確認ができます。
結果の外部リンクでは、漢方について相談できる医療機関も検索できます。

筆者も挑戦　結果は断トツで「気滞」タイプでした…

――というわけで、筆者も「気血水チェック」にチャレンジしてみました。
じつは、昨年末から春にかけてオーバーワーク気味だった筆者。それ以来、「何となく疲れが取れない」問題が生じています。

では、漢方的にみるとどんな問題が生じているのでしょうか。
アプリにある「気血水チェック」の質問項目はシンプルで答えやすく、30秒もかからないうちに結果がレーダーチャートで示されました。
さてさて、私の結果は――。「気滞（きたい）」が断トツで高くなっていました。
レーダーチャートの下には、それぞれの項目についての解説が書かれているので、それを読むと、気滞はエネルギーの元となる気が停滞している状態で、「過度のストレスが原因」とのこと（やっぱり！）。

自分の好きなことを見つけて、リラックスする時間を作ることが大事で、食べものでは柑橘系の野菜、香味野菜、ハーブがよいとのこと。今日からさっそく取り入れたいと思います。
自身の体調を客観的に把握できるので、思わぬ気付きにもつながりそうです。皆さんも、健康管理ツールとしてぜひお役立てください。

まずはぜひApp StoreやGoogle Playで『Kampo view Books』を検索いただき、ダウンロードを。日々の健康管理にお役立てください。（漢方ビューのページ下部バナーからもアクセスできます）

参照

『決定版　漢方』（花輪壽彦監修・新星出版社）

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